晕车怎么预防？

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晕车在我们的生活中其实是非常普遍常见的一种情况，许多人在坐车的时候都常常会出现头晕，想吐等晕车的表现症状，而有晕车症状的人在坐车前往往会采取一些措施来预防自己晕车，那么晕车怎么预防？预防晕车最有效的方法是什么？
1、晕车最有效方法
第一：橘子皮
建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。
第二：新鲜生姜
在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。
第三：风油精
风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。
第四：食醋法
食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。
第五：按摩内关穴
如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。
第六：苏打饼干
服用苏打饼干对于晕车的情况也有一定的治疗作用，苏打饼干虽然无法停止身体对于唾液的分泌，但是这种食物进入身体之后能够吸收肠胃中多余的液体，避免晕车问题加重。为什么苏打饼干能够起到这种效果呢，专家告诉我们这主要是由于苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠。
第七：和果汁或者是可口可乐
如果小朋友出现了晕车或者是晕机的情况，服用一些果汁特别是苹果汁效果非常的不错，另外可口可乐这种碳酸饮料服用之后效果也不错。如果我们拿不定注意的时候，这两种饮料都可以服用。
第八：橄榄以及柠檬
为什么身体会出现晕车的情况呢？科学家告诉我们，在身体出现晕车的初期七，身体会产生大量的唾液，这些唾液超过了身体所需所以就进入了胃部，导致身体出现恶心想吐的感觉。而橄榄以及柠檬本身就含有大量的鞣酸，这种物质能够导致身体口干舌燥，正好和晕车的症状相反。所以说，在身体出现晕车症状的初期，吃一些橄榄或者是柠檬，能够很好的消除恶心的感觉。
第九：榨菜
身体出现晕车症状的主要原因就是由于耳朵功能出现了障碍，而服用榨菜之后能够令身体中的九窍通畅，身体也会变得和谐，耳朵内部也会保持平衡，从根本上避免了出现晕车的可能性。
榨菜中含有大量的维生素B1，这种物质能够有效的安抚神经，所以经常晕车的人在坐车的时候可以带上一些榨菜。除了榨菜之外，平时生活中也应该多吃一些维生素C含量丰富的食物，例如红枣、蔬菜、橘子、猕猴桃等等。
2、如何预防晕车
上面我们和大家说了晕车怎么办最有效方法，现在我们就来说说在坐车之前应该做哪些事情才能够预防晕车，具体的做法如下：
1.不要空肚坐车：一定不能够空着胃坐车，因为很容易就会出现晕车的情况。建议最好能够吃饱了坐车，但是也不能够太饱，否则也容易晕车。
2.在坐车的时候保持一个愉快的心情，坐车的时候不要太多余紧张，而是应该放松心情，也可以和周围的朋友聊天。
3.不要看手机或者是报纸等，在车上最好不要玩手机或者是看书，因为这些都会增加出现晕车的可能性。
4.选择束腰的衣服，因为束腰的衣服能够有效的减少在坐车途中对内脏的震荡，减少晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上，也能够起的一定的效果。
5.调整座位，坐车的时候一定要选择一个让自己舒服的姿势，同时固定脑袋不要一直摇晃，避免晕车，如果有条件最好能够躺下来。
3、晕车药要怎么吃
(1)什么时候吃
晕车药一般是在坐车前半小时至一小时服用。但因为晕车药的品种是比较多的，也都是有各自的适合的服用晕车药的时间的，所以具体的服用时间建议根据说明或咨询医生来进行服用。
(2)饭前吃还是饭后吃
一般来说晕车药是在坐车前半小时或1小时空腹服用。但由于各种晕车药的要求是不同的，所以具体的建议要参照药品说明书或是咨询医师。
(3)为什么要提前服用
口服晕车药吸收一般较快，乘车前半小时至1小时空腹服用，缩短药物在胃内排空时间，让药物能尽快被肠道吸收，以便在乘车的时候让药效浓度达到有效浓度，发挥最佳的预防晕车的效果。
(4)能追加服用吗
有些人在服用晕车药后，为了能更有效的预防晕车，就自己随便的追加服用。但是晕车药都是有其自己的药效持续时间的，有的可持续4-5小时，有的可达12小时以上，在持续时间未满时不能随意追加服用。
而且达到持续时间后即便要追加服用，也要严格按照说明书规定的时间服用，最好在购买晕车药时就根据自己乘车时间长短和实际情况咨询医生选用合适的晕车药。
(5)晕车药吃多少有效
晕车药一般都是服用1片即可，建议根据药物说明或医生指导服用，注意不要为了想要取得更好的防晕车的作用就大量的服用，那样不仅会取得反效果，对身体健康伤害也是比较大的，可能出现昏睡、心悸、肌震颤、视力模糊等中毒反应。
(6)温馨小贴士
晕车药要在正确的时间吃适当的量，才可能起到预防晕车的作用，不要为了一时的舒服而服用大量的晕车药，那样是得不偿失的。