心火旺口臭怎么办？心火旺怎么调理？

Answer 1

说心火旺可能有些不太明白，其实心火旺就是上火，内部上火，就容易导致一系列的症状，而口臭就是其中典型的一种，那么心火旺应该如何调理呢？心火旺口臭该怎么办呢？口臭是一件很丢人的事情，说话都没有底气。怎么样可以摆脱口臭的噩梦呢？
1、心火旺症状
心火旺在许多人的身上都曾出现过，一般来讲，在出现心火旺后，人们的身上也会出现口干、口臭、尿黄、口腔溃疡、盗汗和睡眠不安等症状，而口臭是心火旺者身上最常有的表现。
2、饮食调理
（1）在临床上，人们在出现心火旺的情况后，其身上就很容易因此而引发许多的疾病出现。在对其进行治疗时，饮食调理其实是最佳的解决方式。在食物的选择上，绿豆、梨、芹菜、荸荠和百合这五种食物，其都有着清热解暑和除烦止渴等功效，其在对心火旺症状的改善和减轻上效果都是不错的。因此，心火旺者在平时可常吃这几种食物。
（2）一般来讲，要想去掉口臭，人们就需要先对心火旺的症状进行处理。而在可去心火的方法中，莲子汤就是一种能够有效帮助人们去除心火的食疗药膳。其具体做法为：将莲子和栀子一起放入水中进行煎制，在其快熟的时候放入适量的冰糖，喝汤即可。
（3）心火旺可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
3、规律作息
充足的睡眠在夏天比什么都重要，适当午睡会令一天流失的精力得到快速补充，有助缓解疲劳。同时，规律的作息可以安定情绪。夏天夜生活很丰富，晚睡也似乎成了习惯，但要知道那些都令白天的烦闷加剧。
4、适当运动
夏天的运动不宜过于剧烈，日光下的户外运动、球类运动等更是成倍透支体力，并不是个好办法。夏季进行运动要讲究科学，做到适时、适量和适地。早晚有风，空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒。
5、保持好心态
火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，心静自然凉。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。
6、合理膳食
夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热。