缺钾是怎么引起的？缺钾要怎么调理

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钾是人体中非常重要的微量元素，能够维持体内渗透压和酸碱平衡，对细胞的新陈代谢以及神经肌肉的兴奋性作用，如果身体内缺钾的话会对身体有很大的危害，所以如果身体有缺钾的现象需要及时调理身体，保证身体健康。那缺钾是什么原因引起的呢，缺钾要怎么进行调理呢？
1、饮食导致缺钾
饮食因素可以导致身体缺钾，但是较为罕见，因为人们每天进食的水果和蔬菜中都富含有较多的钾元素，因此缺钾主要是因为体内的钾含量流质过多所引起。
2、肾脏问题引起缺钾
急性肾功能衰竭，慢性肾病和肾小管性酸中毒会导致钾水平低。主要是由于肾脏的排泄功能失效，导致体内的钾通过小便，呕吐和腹泻丢失的过多。此外，特点为改变肾功能的巴特综合症和范科尼综合征也会造成钾水平低。
3、内分泌疾病引起缺钾
体内的胰岛素和醛固酮等特定荷尔蒙负责让体内的钾保存最佳水平。如果这些荷尔蒙失衡会导致体内钾流失太多。
4、胃肠道疾病引起钾流失
各种消化道系统疾病引起的腹泻或呕吐等健康问题会造成钾大量流失。此外，回肠造口术或其它肠道疾病的人也容易低钾血；绒毛状腺瘤也会造成钾通过结肠进行过量排泄。
5、服用药物因素
利尿剂，泻药，胰岛素，泼尼松，两性霉素B，以及庆大霉素或妥布霉素等氨基糖苷类抗生素的副作用会导致钾水平低。用于治疗肺气肿的药物、以及类固醇或茶碱等哮喘支气管扩张剂，也会造成低钾血。此外，药物灌肠或过度使用泻药也会造成血钾过低。
6、补钾饮食推荐
香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
芒果。以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。
海带。海带含碘和碘化物，每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。
紫菜。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。