本人女，25，腰部春节找了张ct，腰5-骶1椎间盘略向后突出，现在的感觉是腰部总觉得别着劲，谁能帮帮我？

Question

这个问题持续有一段时间了，原来是很长时间出现一次这种问题，最近频繁了。就是觉得右边腰眼一直跟别着劲似的，躺着的时候在下面垫点东西就好些。原来是肩胛骨之间和腰眼轮流疼，现在只是腰眼疼了，貌似最近膝盖有时也有点疼。本人害怕去医院。所以轻易不敢去。

Answer 1

腰椎间盘突出现在越来越普遍存在于人们的生活当中，大约在20岁以后，椎间盘开始退变，并构成腰椎间盘突出症的基本病因。
【中医治疗】
【中医解析】（别名：腰腿痛，腰痛连膝）

引起本病的主要病因是椎间盘本身退行性变，再加某种外因，如外伤、慢性劳损，以及风寒湿等邪气入侵机体等因素综合的结果。

【历史考证】

中医对“腰椎间盘突出”很早就有认识。如《素问·刺腰痛篇》中说：“衡络之脉令人腰痛，不可以俯仰，仰则恐仆，得之举重伤腰”，又云：“肉里之脉令人腰痛，不可以咳，咳则筋缩急。”《医学心悟》也说：“腰痛拘急，牵引腿足”。以上均说明，本病可由外伤引起，咳嗽加重，表现为腰痛合并下肢痛。

【治疗方法】

1、活血化瘀，疏通经络，以秦艽10g、川芎10g、桃仁10g、红花10g、没药10g、五灵脂10g、香附10g、牛膝15g、地龙10g、羌活10g、当归10g、甘草6g。选身痛逐瘀汤加减。

2、温肾散寒，化瘀通脉：赤芍10g、独活10g、桑寄生10g、秦艽10g、细辛3g、防风10g、川芎10g、当归10g、熟地20g、狗脊10g、肉桂6g，牛膝10g。

3、治宜补肾阴，壮肾阳。选用：制附子10g、肉桂10g、山萸肉10g、杜仲10g、红花10g、地龙10g、肉苁蓉12g、菟丝子10g、淫羊藿10g、龟板10g、麦冬10g、鹿角胶10g。

二、针灸

1、体针：常用穴：肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。

方法：每次选用3～5个穴位，用泻法。选穴以常用穴为主，根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴。

2、耳针：常用穴：坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。

方法：用中强刺激，留针10～10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴，每日1次，10次为一疗程。

三、推拿按摩

1、揉摩法：以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下，揉摩脊筋，过承扶穴后改用揉捏，下至殷门、委中而过承山穴，重复3次。

2、按压法：术者双手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸推开始，沿督脉向下按压至腰骶部，左手在按压时稍向足侧用力，反复3遍。再以拇指点按腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等穴。

3、抖法：患者俯卧，双手把住床头，术者立于患者足侧，双手握住患者双踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动，左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次。

4、斜板法：患者侧卧，卧侧下肢伸直，另一下肢屈曲放在对侧小腿上部。术者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外缘，另一手扶住病人肩前方。同时拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭转，有时可听到或感觉到“咔嗒”响声.
5、滚摇：病人仰卧，两髋膝屈曲，使膝尽量靠近腹部。术者一手扶两膝部，一手挟两踝部，将腰部旋转滚动。并将双下肢用力牵拉，使之伸直。推拿按摩后病人多感舒适轻松，症状减轻。
【食疗偏方】
1、椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，生姜10片，杜仲 10g，寄生20g，水煎去渣，再加猪脊骨250g，大米120g，煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水适量煲汤，调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程
5、当归牛尾汤：当归30g，杜仲12g，首乌15g，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲 10g，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

7、鲤鱼1条（约500克），加水煮20分钟，去鱼取汁，加糯米50克，葱白、豆豉，煮粥，分2此食粥食鱼
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8、桂枝10克，牛膝15克，威灵仙20克，续断15克，桃仁10克，海风藤20克，全蝎3克，制没药3克，浸入白酒2升，密封1周后饮服。用于治疗腰椎间盘突出引起的下肢放射痛。

9、鲜羊腿肉500克，加水煮熟，切2厘米见方的块；制附片10克，洗净。放入羊肉，羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克，加料酒、清汤，蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软，关节痛以及阳痿.
10、虾仁50克，韭菜250克，鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀，加淀粉和麻油成蛋糊，倒入虾仁拌匀。将锅烧热，放菜油，放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。

11、猪肾250克，去筋膜、洗净，切腰花快。将锅烧热，放入植物油，烧至油九成热时，放腰花爆炒片刻，后加黄花菜25克。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的耳鸣等症状。

Answer 2

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Answer 3

不敢上医院就先保守治疗一下吧，一般腰椎间盘突出症经过保守治疗后都可以好转的，尤其是你这种没有下肢症状的，不要担心，常用的保守治疗方法包括卧床休息、牵引、推拿按摩等，不用服用药物，药物都是治标不治本的，希望你能早日康复。