2、使用防晒霜：在外出的时候，涂抹防晒霜也是非常关键的，当然，在选择防晒霜的时候，一定要选择一种刺激性较小的防晒霜，只有这样才能不会自己的皮肤。市场上也有一些防晒霜使用过后可能会出现接触性皮炎的情况，所以需要大家特别注意。
3、多吃蔬菜：一些蔬菜和水果中含有能够抵抗太阳暴晒的元素，其中西瓜和西红柿等瓜果蔬菜中含有丰富的番茄红素，这种物质是可以帮助大家防晒的，并且在外出时涂抹防晒霜，能够有效地解决太阳给大家带来的伤害。
4、出门穿长袖：出门穿长袖也是一种能够有效解决太阳暴晒问题的，在出门的时候，穿长袖能够有效地遮挡紫外线，但是没有遮阳伞的效果好，在没有太阳伞的情况下，可以采用穿长袖应急，并且大家在夏季可以备着长袖。本回答被网友采纳
夏季防晒小常识有哪些?夏日防晒小妙招
1、衣服强于防晒霜一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15~30，可以隔离95％的紫外线光，所以外出时．尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。2、选择宽檐帽和太阳镜选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可...
高温天消暑防晒装备需要哪些?你是怎么应对高温天的?
高温天消暑防晒要注意，以下是我应对高温天消暑防晒的十大装备哦： 1. 遮阳伞：遮阳伞是最为实用的防晒工具之一，不仅可以遮挡阳光，还可以降低气温。 2. 防晒霜：选择合适的防晒霜很重要，要选用SPF值高、防水效果好的产品，并且每隔两小时就要重新涂抹一次。 3. 太阳镜：太阳镜不仅能够保护...
外出游玩如何防晒?外出要做好哪些防晒工作?
所以，应在出门前10-20分钟涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。第四，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。第五，不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤...
夏季如何正确防晒?
1、夏季如何正确防晒1、免在正午出门UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。2、防晒指数要高防晒指数不高，直接让防晒的效果不佳，反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话，还容易导致毛孔堵塞，继而...
夏季出门该怎么防晒
1、出门带遮阳装备：夏季外出一定要带好遮阳装备，其中遮阳伞和帽子是比较常见的遮阳效果比较好的装备。如果夏季出门不带遮阳伞的话很有可能会被晒伤，所以在以后的生活中外出一定要带上遮阳伞和帽子，能够为大家遮挡浓烈的太阳。2、使用防晒霜：在外出的时候，涂抹防晒霜也是非常关键的，当然，在选择防晒...
如何在夏季防止晒伤和中暑?
在夏季，预防晒伤和中暑非常重要。以下是一些建议：1. 使用防晒霜：在户外活动前，涂抹足够的防晒霜，它应具有广谱保护作用，并且具有适当的SPF值。涂抹防晒霜时要注意覆盖全身，包括面部、颈部、耳朵和其他暴露的皮肤部位。需要定期重新涂抹，特别是在游泳或剧烈运动后。2. 避开烈日时段：尽量避免在烈日...
夏季如何防晒晒不黑?晒后变白的方法有哪些?
1、夏季晒不黑的小窍门晒不黑技巧一:质地浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹赶着出门,匆匆忙忙涂上防晒乳,但系数越高,质地就越浓稠,也就越推不均匀,试着用拍打的方式擦防晒吧!先将防晒乳点在最容易被晒到的部位:例如额头、鼻子、两颊,轻轻晕开后,用拍打方式拍匀即可,快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也...
夏季如何防晒?
夏季如何防晒 1、擦防晒霜 涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。2、穿防晒衣 市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤...
夏天如何防暑和防晒?
在夏天，高温和紫外线辐射是我们所面临的主要问题。以下是几种防暑和防晒的方法：1. 防晒。涂抹防晒霜，可以选择防晒系数合适的，尽量选用物理性防晒霜或天然成分的防晒霜。出门时可以戴帽子、太阳镜，穿长袖衣服和长裤，以减少皮肤暴露的面积。2. 注意户外活动时间和地点。中午时分是紫外线最为强烈的时候...
夏季出门,如何防护紫外线伤害皮肤呢??
1. 防晒霜：选择SPF值高、具有防水防汗效果的防晒霜，每2小时重新涂抹一次。2. 帽子：戴帽子可以遮阳，选择帽檐较大的款式，最好是能够遮住脸部和颈部的遮阳帽。3. 太阳镜：选择能够阻挡紫外线的太阳镜，最好选用能够遮住侧面的镜片。4. 防晒衣：选择具有UPF（紫外线保护因子）的防晒衣，最好是长袖...
