晚上睡觉前吃鸡蛋会长胖吗?

当然会长胖。

虽然鸡蛋可以为人体提供丰富的蛋白质,也是减脂期间特别推荐的食物之一。但一个50克鸡蛋热量大概105卡左右,至少需要散步半小时以上才能消耗。所以,晚上睡觉前吃鸡蛋肯定会长胖。

我们建议大家在早餐时吃鸡蛋。早餐一个鸡蛋、一杯牛奶、两片全麦面包,就可以为一天开启满满的能量。鸡蛋虽然好,但一天1-2个就可以满足营养需求,鸡蛋如果吃多了,也会有损健康。因为蛋黄中含有丰富的胆固醇,如果食用过多,可能会引发心脑血管疾病等。

所以,睡前尽量不吃鸡蛋,一天尽量只食用1-2个鸡蛋。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-05-01
不会的。鸡蛋的营养是非常好的,十分全面。鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量(这个不算高吧),但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。本回答被网友采纳
第2个回答  2013-04-02
会,睡前1小时后就别吃任何东西,否则会长肉肉了
第3个回答  2013-04-01
应该不会吧!因为鸡蛋所含的是蛋白质,是补充能量的
第4个回答  2019-12-15
会·因为睡觉前固定吃东西都会胖,而且鸡蛋营养好·更容易胖了

晚上吃鸡蛋会胖吗
1、鸡蛋中的营养成分主要就是蛋白质、脂肪、碳水化合物等,脂肪的含量还是很高的,吃多了确实会导致身体发胖。尤其是在晚上的时候,吃了鸡蛋如果不,就不能很好的消化鸡蛋里面的蛋白和脂肪,不要说多吃,即便是吃一个也是会造成脂肪堆积的,因此晚上吃鸡蛋确实会发胖。2、而且鸡蛋中的胆固醇非常的高,...

晚上吃鸡蛋会发胖吗
适量吃不会发胖。一百克鸡蛋仅含有热量144大卡,而一般晚上吃鸡蛋大概就是1-2个左右,重量在60-120克左右,大约76-152大卡的热量,一般不宜引起发胖,而且鸡蛋白质丰富,食用饱腹感较强,吃了之后还能减少其他高热量食物的摄入,有辅助减肥的作用。但如果晚上吃多了鸡蛋,比如一次吃3个,长期这么吃,...

晚上吃鸡蛋会发胖吗
晚上吃鸡蛋只要是适量,就不会变胖。如果在临睡前吃鸡蛋,可能会对身体造成很大的影响,因为这个时候摄入的胆固醇和蛋白质不容易被人体消化和吸收。吃鸡蛋是否会导致肥胖取决于鸡蛋的摄入量,鸡蛋是常见的高蛋白食物,但是蛋黄含有相对较高的卡路里和胆固醇,通常吃少量鸡蛋,这对体重影响不大,但是如果长时间...

减肥期间晚上吃鸡蛋会胖吗 减肥的时候晚上吃鸡蛋合适吗
2、适量吃鸡蛋:鸡蛋的热量较低,如果减肥期间白天严格控制饮食,晚上适量吃鸡蛋,摄取的热量没有超标,一般是不会发胖的。虽然晚上适量吃鸡蛋一般不会发胖,但是在减肥期间尽量不要在晚上吃鸡蛋,以免影响减肥的效果。3、过量吃鸡蛋:如果减肥期间白天没有严格控制饮食,那么晚上过量吃鸡蛋,导致摄取的热量...

晚上吃鸡蛋会长胖吗??
会胖的。一般晚上吃夜食都是可以造成发胖的,因为晚上热体代谢比较慢,形成脂肪沉积。特别是,临睡前不要吃东西,这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿,睡觉的时候消化系统工作效率很低的,如果胃肠存留了食物,反而容易产生毒素,至少是会有胀气感的,对身体不好。新陈代谢的快慢直接影响着人体的正常的...

晚上吃鸡蛋会长胖吗
在晚上,如果是作为晚餐适量吃鸡蛋,一般情况下不会长胖。如果是晚上睡前吃鸡蛋,则可能会长胖。鸡蛋中含有卵黄素、DHA、磷脂酰胆碱、维生素A、维生素B、维生素D、维生素B12,以及钙、铁、磷、镁、锌等营养成分,适量进食可为机体补充优质蛋白,有利于神经系统的发育、修复肝组织损伤等。鸡蛋中的脂肪含量也...

晚上吃鸡蛋会发胖吗
晚上吃完鸡蛋如果不运动的话。肯定会发胖的啊!那是必须的!晚上最好吃的清淡点。

晚上吃鸡蛋会不会胖
鸡蛋主要是含蛋白质和胆固醇,食用少量的鸡蛋是不会引起发胖的,如果食用高脂高蛋白的食物又缺乏锻炼容易导致肥胖。建议最好晚上吃鸡蛋的时间不要太晚,鸡蛋一般一个就够了,因为人体每天所需的蛋白质是一定量的。平时应注意休息,合理饮食,营养要均衡,适当运动。

吃鸡蛋会胖吗
鸡蛋吃多或者晚上吃可能会发胖的。鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,还有好多的营养物质。不过在临睡之前吃鸡蛋,可能对身体的影响就不太好了,因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质,由于人体不运动也就不容易消化和吸收。对于大多数人们来说...

晚上吃鸡蛋会长胖吗
晚上吃鸡蛋会长胖吗 适量吃一点不会。鸡蛋热量并不高,正常情况下晚上适量吃一点鸡蛋不会引起长胖,但如果食用量过多,或者是白天热量摄入已经够多甚至超标的话,晚上再进食就会有长胖的风险。建议生活中一定要控制热量的摄入,如果担心长胖的话,最好能配合适当的运动,这样能加速体内热量以及脂肪消耗。...

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