经常听什么音乐有助于身体健康

Question

听柔软的歌好还是劲爆的音乐好,比如健身房的音乐,

Answer 1

我心情烦躁的时候喜欢听些舒缓的音乐，容易使人放松，象班得瑞之类的。如果比较低迷的时候我觉得听点动感点的积极点的音乐容易振奋心情，使心情得到舒缓。晚上的时候最好还是听轻松点的吧，容易睡的好。经常听的话还是轻松舒缓的音乐好，使心情比较平静，太过于波动对心脏之类都不是很好，就象心脏病人不能受刺激一样，健身房的那种音乐多听会使人长期处于亢奋，不太好的。