清热去火的蔬菜水果:
1、甘蔗:上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
2、西瓜:西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
3、梨子:上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
4、柚子:柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。
5、荸荠:荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
6、黄瓜:黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
7、西红柿:西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
8、大豆:大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
9、山竹:山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。此外,在东南亚,山竹果皮一直作为泰国传统医药,用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病的治疗。
10、草莓:草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等,吃草莓可以相对缓解。
11、枇杷:枇杷中的营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
参考资料:人民网 夏季吃15种食物 清热又去火
清热去火的水果:这三种水果可降火
夏天吃什么蔬菜和水果最去火?
夏天是比较炎热的,就算自己不吃辛辣的食物,也很容易上火。此时我们可以多吃一些去火的水果和蔬菜,常见的水果有西瓜、火龙果、梨子等,常见的蔬菜有苦瓜、西红柿、豆芽、丝瓜等。如果自己不想在夏天上火的话,不妨尝试一下这些蔬菜水果,保证让你可以在夏天过得很清爽。1、降火的水果可以降火的水果有很多...
什么蔬菜和水果消炎?
可以消炎的果蔬 所有绿叶菜都富含镁元素,有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质,胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素,这两种物质都有利于降低炎症反应。建议每天摄入蔬菜300~500克,水果200~350克。这几种食物,可能跟消炎药一样靠谱 1、鱼类 欧米伽3脂肪酸可抑制炎症,...
吃什么水果可以降火消炎?
所以吃些橘子、梨、枇杷等是能够起到消炎作用的。梨:梨性凉,有着很好的生津止渴,润肺止咳的功效,同时在炎热以及干燥的天气里适量的多吃梨还可以起到很好的滋阴降火的功效。在梨中含有极为丰富的水分以及为维生素C等营养物质,因此是干燥季节里最佳的水果。很多人在干燥的季节里出现上呼吸道感染的病...
三种蔬菜和四种水果,夏季去火大作用,赶紧进来看看,你会收藏
夏吃黄瓜,相信没有什么人是不认同的,除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素,夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑,同时也能起到清热的效果,特别是生吃的时候,黄瓜带来的功效非常明显的,是夏季降暑很好的蔬菜之一。夏季去火的水果 1、草莓:夏季还可以吃到新鲜的草莓,草莓本身就是一种很好吃水果,在...
哪些汤药水果蔬菜能够帮助降火?
你好!可以降火的汤有:冰糖银耳雪梨汤、蜂蜜水 降火的水果有:梨、甘蔗、西瓜、苹果、草莓等。降火的蔬菜有:苦瓜、莲藕、芹菜、西红柿等。
吃什么水果可以消炎去火?
1、草莓∶草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清璁、解热、除烦。2、西瓜∶西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。3、大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。4、苦瓜...
哪些菜和水果可以降火、清凉解毒?
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多...
换季容易上火,该如何有效去火?
一、去火蔬菜1.黄瓜黄瓜功效主要是清热解毒,排毒养颜,生津止渴。黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢,帮助我们排出毒素。当然黄瓜中的纤维素也是可以帮助人体肠道蠕动,从而达到减肥的目的。所以不管我们是上火还是需要减肥,都可以经常食用黄瓜。2白.萝卜白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维。这些都是有助于...
火气大应该吃什么食物?
火气大是中医术语,通常指人体内火气过旺,表现为口干舌燥、易怒、失眠等症状。针对这种情况,可以通过饮食调理来缓解症状。以下是一些适合火气大人群食用的食物:绿叶蔬菜:如菠菜、芹菜、生菜等,富含维生素和矿物质,能够清热解毒、降火生津。水果:如西瓜、柚子、草莓等,含有丰富的水分和维生素C,能够...
去火吃什么食物
去火吃什么食物 一、苦味食物 1. 苦瓜:苦瓜具有很好的清热解毒效果,适量食用可以去除体内火气。2. 莲子:莲子心具有清心降火的功效,尤其对于心火旺盛有很好的缓解作用。二、凉性水果蔬菜 1. 绿豆:绿豆具有清热解毒、消暑止渴的作用,夏季食用更佳。2. 冬瓜:冬瓜性凉,具有清热利尿的功效,可以帮助...