如何做好控制自己的情绪？我总是控制不住自己发脾气

Answer 1

要多懂得一些道理，生活中会有各种不如意的事情。这是正常的。要懂得发脾气对自己没有任何好处，反而会把事情搞得更杂。人这一辈子时间长着呢，每一天在小事上不需要太认真。
比如：君不可以怒而兴师。三国是刘备因东吴孙权杀死结拜兄弟关羽，刘备大怒，诸葛亮和下面很多人劝阻无效，刘备发兵攻打东吴，结果失败。最后刘备因失败等原因抑郁病死。
一般人除了道理的明白，简单的处理的方法，就是用凉水洗洗脸，热水袋子或凉水袋子焐焐肚子，因为脾气来自肚里。在家里搞一个沙袋子，发怒时，打打沙袋。或到路上跑跑步，到街上走走。等。你因小事而发脾气，来得快，去得也快。自己注意调节也不是大问题。

Answer 2

我也会经常有脾气呢，特别是对自己亲近的人，不知道这是人格障碍还是怎么的？

Answer 3

1.心胸放宽一点，计较的东西少一点；

2.每次遇到问题，先站到对方立场思考问题，如果你是他，你会怎么做，如果想法不一样，就把自己的想法用平和的语气与对方沟通，

3.控制自己的声音，控制自己的表情，当你要生气的时候，你先想想，如果我生气了，问题是不是能很好的解决，如果不能，就选择你觉得可以解决问题的好方法，

总之，生气的结局总是没有办法圆满完成你预期的目标的

Answer 4

大家好，这里是十里亭，我是小清，本期视频我们来说一说当我们和别人吵架，或者说跟女朋友吵架了之后生闷气的时候，如何让自己快速消气？