后天月考我好紧张，老是睡不着

Answer 1

几年级啦？应该能够学会“淡定”了吧？如果脑袋中能够抛开“成绩”“名次”“将来上重点”等等无谓的想法，平时学习就是学知识，有了知识是自己的，将来工作、生活用得上的，考试仅仅是检测我平时把知识学得如何了？其实最好就是考不好----正好把弱点都发现了，大考的时候就什么都懂了，什么都能应付了。我过去读书时候，从来没有为考试紧张过，并规定自己考试前一天就什么都不复习不学习了，而是做些放松自己的事情和充分休息，让自己精力充沛应付考试比复习更加重要。考试成绩好的，往往不是复习的好、背诵的好的，而是轻松自如不紧张的那几个。考试真的不是考成绩，而是考临场状态好、发挥得好的那几个人的。知识是在上课那天全部搞懂的。
我是最最不喜欢背书、背课本、背定式等等的，也最最不把成绩、名次放心上的，总是名列前茅，从来认为考试就是考状态。考试前轻松休息睡觉，啥都不想，啥都不背诵。精力充足，拿着试卷啥都会了，啥都想起来了。
附带一提 ，多吃些亚麻油、亚麻酸，脑袋中DHA高了，从来不复习也能考第一。我们过去在学校中运动场上最最活跃的那几个人，总是成绩最好的。

Answer 2

那你一定是没有复习好，无法胸有成竹，或是心理素质偏差。
一个月考不要看得太重，以后还会有很多考试。这个只是其中一个。
只要你自己努力了，用心里就会考好的。还有30天，还是好好复习吧。

Answer 3

月考都这样了，那中考、高考会是咋个样子。淡定淡定……

Answer 4

放松心情，调整心态，要是老这样高考改怎么办，得尽快放松自己，有时间多出去走走吧

Answer 5

别担心，越紧张越睡不着，像我，上个星期月考时，因为太紧张，语文才得了83
若睡不着，可以看一会书本再复习复习，没记住的公式再背一背，这样感觉又把一个难点征服时会有一种成就感，想着“我一定会考好”这种心理憧憬着，慢慢的便睡着了......

Answer 6

我以前也是这样，现在教你一个好办法，只要你用平常心去对待，就可以了。如果你因此紧张而睡不着，反而会因为精神问题而影响考试。