有没有治疗失眠的好办法啊？

Answer 1

试试在睡觉之前轻揉太阳穴，直到泛困了，自然而然就能入睡了。
还可以泡脚治失眠：
川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。煮水泡脚。
失眠敷脐：千年沉樟3克、沉香3克、首乌5克。捣碎温热贴肚脐，每晚一次。来自：求助得到的回答

Answer 2

首先是要从病根上去解决，如不良的生活习惯，经常熬夜等，还有遇事纠结等不良的心理习惯等。尽最大努力地改掉。然后再服用中药，如天王补心丹等。

Answer 3

重要的心情，情绪。

追问

我是被愁得

追答

所以你情绪好了 自然失眠就好了，因为有事情在心里，所以想的就多，这样就容易造成失眠。