更年期多大年龄开始？

Answer 1

一般来说，正常进入更年期的年龄是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力越来越大，很多人承受的负担也越来越重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。
建议：
1、多做运动
中老年人要每天保持运动量，促进新陈代谢能力，缓解身体的衰老进程。由于老年人的机体协调能力比较弱，如果不进行锻炼，新陈代谢的紊乱，常常引起内分泌失调的症状。因此中老年人可以在早上或临睡前到户外活动，选择合适的运动项目，比如太极拳、瑜伽、慢跑等。
2、注意饮食健康
以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，可多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，这些食物有助于增强抵抗力，延缓细胞的衰老。在更年期期间可以适当补充粳米、小麦、高粱等，多吃肉类食物，比如猪肉、鸭肉、牛奶等。还要多补充新鲜的蔬菜和水果，包括莲藕、芹菜、竹笋、香蕉、梨、柑橘等。
3、补充雌激素
女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加雌性激素，调理内分泌、滋补卵巢延缓更年期，对身体有很好的调节。

Answer 2

朋友你好，我来和你谈谈“更年期”的问题，希望对你有所帮助。
　　更年期主要指的是人从生育年龄向老年过渡的这个时期，是人生必然经历的一个阶段。应该说，更年期不仅仅是指妇女，男士也有更年期。但对于妇女来说，最主要的标志便是绝经。所以，妇女更年期主要是指绝经前后的一段时间，一般来说，是在45－55岁之间。　
更年期是人生的一个大调整时期。进入老年期，人的身体肯定会有一个调适过程，会出现一些症状，这是很自然的，从医学角度讲，西医认为是内分泌失调所致，中医则认为是年龄大肾气不足，肾的阴阳失调所致，属于一时性的内分泌失调。在这个调适过程中，90%以上的人或多或少都会有一些症状。
　　更年期的反应都在哪些？
　　除了以上讲的人的正常生理变化是一个因素外，还与个人体质，社会因素、人际关系、经济状况有密切关系。
　　因此，在更年期，除了月经改变外，很多人会出现潮热、烦躁、焦虑不安、头晕耳鸣等症状，还有的人会出现心血管系统改变、血压浮动、记忆减退、代谢紊乱、皮肤瘙痒，有的会引发糖尿病，更严重的可能出现精神、神经方面的症状。在这里应该强调的是，严重症状只在极少数人身上出现，这种精神异常属于更年期精神病，只要注意治疗，家人给予体贴，随着更年期的结束，这些症状会自然消失。
　　如何渡过更年期呢？
首先思想上不要过于紧张。更年期是人生的一个必然阶段，只要以平常心对待，注意调适，没什么可怕。
　　其次，在饮食上要有营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调。因此不能吃或少吃生热的膏梁厚味，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。还可以吃一些枸杞、百合、大枣、葡萄干等补气血的食品。
　　第三扩大社交面，开阔心胸。有郁闷可找朋友倾诉，不要闷在心里。
　　还有非常重要的一点，是要家人体谅。不能厌烦，更不能冷嘲热讽，否则只能适得其反，加重其症状。

Answer 3

更年期一般45～55岁左右开始。更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

更年期也就是医学上指的围绝经期，每个人体质不同，所以进入更年期的时间也会不同。有的女性更年期大概会持续10年左右的时间。这时候会出现心血管疾病，神经系统紊乱等。比如会有心慌、失眠、脾气暴躁、甚至月经紊乱、闭经等。

有些女性长期处于不良的情绪中，也不重视营养的调节，导致皮肤很早出现雀斑、毛发粗糙、长白头发、内分泌紊乱等等更年期的症状。而且常常表现出失眠多梦、记忆力下降、肾功能衰退等等问题，这些症状都预示者提早进入更年期。

进入更年期的时间没有一定的界定，对于性格内向、平常压力过大的女性，有可能会提前进入更年期，而且更年期症状会过于明显。确切的更年期时间，要以医生面诊为准。

女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。

因为个体差异，更年期症状程度是有轻有重。如果症状比较轻，可以从生活和饮食上进行改善。平时养成良好的生活习惯，多些豆制品以补充植物雌激素，少熬夜，不吸烟酗酒；每日规律有氧运动，每周累计150分钟，另加2-3次抗阻运动。如果症状比较重，建议服用药物调理。临床常用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，对于卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力等症状均有很好的疗效。

Answer 4

45-55岁之间为更年期。

这个根据人的
体制是有关系的
望采纳

Answer 5

更年期是指女性生理上的一个阶段，通常发生在45岁至55岁之间。这个时期，女性的卵巢开始逐渐减少激素的分泌，最终导致停经。更年期的具体年龄因个体差异而有所不同，但大多数女性在50岁左右进入更年期。
在更年期之前，女性身体内的激素水平会有所波动，出现月经周期不规律、经血量变少等症状。随着更年期的临近，女性的卵巢功能逐渐减退，激素分泌量下降，月经周期越来越不稳定，出现间歇性或完全停止的情况。女性还可能经历身体和心理上的一系列变化，如潮热、失眠、情绪波动、脱发等症状。
值得注意的是，并非所有女性都会明显感受到更年期带来的不适症状。有些人可能只是轻微地感受到一些身体上的变化，而对生活影响并不大；而另一些人则可能会出现较为明显和严重的症状。因此，在面对更年期时，每个人都应根据自身情况来决定是否需要采取相应的措施来缓解不适。
在面对更年期时，女性可以通过一些生活方式的改变来缓解症状。例如保持规律的运动、均衡饮食、避免过度压力等。医生也可以根据个人情况，考虑采用激素替代疗法或其他药物治疗来缓解不适。
更年期是女性生命中的一个重要阶段。虽然具体的年龄可能因个体差异而有所不同，但大多数女性在45岁至55岁之间开始经历更年期。面对更年期带来的不适症状，女性可以采取相应的措施来缓解症状，并根据个人情况寻求医生的建议和治疗。