心情不好或者情绪低落的时候，什么事情都不想做，但又必须要做事情，这个时候该怎么办?强迫自己心情好吗

Answer 1

必须要做的话，那肯定得做了，深呼吸几下，好好调整自己的心情去做吧。如果不是必须，可以拖延的话，那就不去做吧，免得事倍功半，还把心情弄的更糟糕

Answer 2

通常如果真的是必须要做的话，就专心致志的去做，因为怎样你都要做这件事，专心会使你忘掉它。我生气的时候就会做数学题想进去就不会像其他事情了。

Answer 3

以后这种情况还有很多，逃避了一次，那下次呢？再下次呢？不想做，就强迫自己去做，做不好，集中精力，强迫自己做好！！不要有放弃和逃避的心态！

Answer 4

一心做事，把事做好。忙过之后，你会发现心情不一样了。祝你快乐！

Answer 5

顺气自然，发泄出来就好了

追问

怎么发泄呢？找个人吵一架，或者大哭一场，大吼一声

追答

找个人聊聊天，或者自己静一静，给必须做的那件事找一个好的理由，例如，我必须努力工作，这样我就可以有钱花了，等等。。。。