我每天都不知道自己在干什么，行尸走肉，每天晚上都失眠睡不好觉，心很烦躁，特容易受他人影响，很自卑

Question

女，现在大三
我的大一还算过得充实，大二开始考计算机二级和大学英语四级，因为没有好好复习，都考了两次，曾因为四级考试而崩溃，天天失眠，恐惧害怕，第二次考试勉强通过。
本来就是个不自信的人，经过四级考试之后就更没有自信了，觉得自己什么都比别人差，然后开始走下坡路，对所有的考试都会觉得紧张焦虑，总觉得考试是一个很大很大的困难自己一定会失败一样。大二下学期因为这个问题找过辅导员，我知道这样的问题只有自己才能解决。
大二结束的暑假就去酒店实习，在酒店干活挺辛苦但还算充实工作中对自己很自信，但一下班回寝室就不知道干什么，就找各种电视剧看。
实习结束在家里待了两个多月一直到开学，中途找过寒假工但没有去干，在家不知道干什么天天看电视心里很空虚但睡觉很踏实。
现在大三下，回学校将近一个月了，每天每天睡不好，刚开始是浅睡眠，现在都已经彻底失眠了，一说到睡觉就害怕，躺床上心跳就加速了，自我安慰都不管用了。。。我觉得这一个月来我都活在一天里面，没有什么变化，只是心态越来越差了，脸色越来越憔悴了。在家的时候很是期待回学校，可是回到学校看到同学们准备考研的考研考证的考证，看到同学们积极向上的状态，有鼓舞但更多的是难受，因为我不知道自己要干嘛。渐渐的，脱离同学好姐妹们，不爱说话，因为我觉得没有什么话好说的，还因为我怕自己的消极情绪影响她们怕被她们瞧不起我怎么又是这样消极的状态怕自己的自尊心受打击，所以和她们交流的越来越少，还经常故意避开她们。每天上午有按时上课，但是感觉上课老师讲的东西怎么越来越难懂，很疲惫，想睡觉但是不安心。下午去教室上自习，看不一会书就拿出手机联网百度自己为什么会这样该怎样去解决，我觉得这个问题每时每刻都萦绕在自己脑袋里，有时候会因此喘不过气来，刚开始想回家后来严重到想到要退学。我给爸爸打电话说自己的状态有多不好我想要退学，爸妈当然没有同意，我知道自己的自私深深的伤害了爸爸妈妈。
总觉得自己缺爱，从小到大和父母亲很少有交流，遇到什么挫折困难都是爸爸鼓励我。和同学在一起，她们经常讲自己和爸爸妈妈怎么样怎么样，于是就觉得好悲伤，为什么我和爸爸妈妈就没有那么多的交流。有两个姐姐也不怎么交流，在家还好在学校这么远就更没什么话说了。高中同学不怎么联系了都，所以没什么朋友。大学么也就寝室同学熟一点。没有什么特别的兴趣爱好，以前喜欢跑步拍照，现在都没什么欲望了，我只知道我自己不喜欢干什么；我也好想和同学们一样有特别喜欢的东西，比如看动漫比如看足球赛等等。我也特别没有主见，做什么事情都犹豫不决经常要问别人才能下决定。做事情没有恒心没有毅力，准备考导游证，才看几页书就开始打退堂鼓。拖延症。
我是不是特别没用，都大三了，还这么没有主见，没有思想，不会经营自己，比小学生还没用。
一直在焦虑自己毕业后能干什么，什么都不会，废人一个。
打鸡血对自己有信心的时候会幻想理想中的自己应该是这样的，可是怎么才能把它变成现在。有很多目标但是都好像遥不可及，懒惰，没有行动。难道我接下来的生活就要这样无止境的循环下去吗？？？！！！我想要改变，可是我该怎么去改变？？？
写得很乱，希望各位能帮帮我，真心的感谢大家。

Answer 1

我觉得我跟你太像了，思想的巨人，行动的矮子，你现在根本的原因是学习方面，因为自己懒惰和其他原因，导致越来越不自信，当看到其他人自信满满的参加各种考试时候，这种落差就更大了，你的自律性应该很差，这跟我一样，这点我深有体会，我也是每天不是游戏就是电视，其实自己也觉得游戏和电视很无聊，但还忍不住重复这无聊的事，随着时间一天天被浪费，莫名的失落感和茫然也越来越强烈，所以当下你必须强制自己改变，比如看不进书的时候就参加运动，一定不要上网玩游戏和看电视，每天给自己定任务，强制执行，养成一个自律性，这样你会慢慢觉得生活越来越充实，不要太在意结果，放松心态，祝你早日从迷茫中走出来

Answer 2

个人觉得，你应该放平你的心态，你可能是一种在长期对自我的一种误导所产生了这些想法，你永远不要拿自己的父母与别人的父母比较，因为个人觉得这是一个不尊重父母的想法，你需要的是多和别人父母家人沟通沟通，很多时候你不说，别人怎么又会知道，你这种症状是过度缺乏自信，有目标就要去完成，先不要想太多，你考虑的太多，反而会阻碍你前进的道路，你有目标是好的！ 相信自己，如果不行，我建议你去旅游，要么多看一些书籍，希望能够帮到你！ 希望你能够相信自己！

追问

其实我很明白自己的问题在哪，可是一直在逃避。恶性循环，每天都在想同样的问题，

追答

这说明每个人都是有故事的，我时常也是这样，想到不开心的就大声在呐喊，开心的就笑，烦恼的就郁闷， 你有任何想法 或者想到任何过去的事情 一定要在当时就发泄出来 千万不能沉默

Answer 3

首先，你要明确，你写这个，是别人希望给你的前途给点建议，还是对你的家庭给点建议。好吧，我觉得，你就是想多了，明显，你没有耍朋友，所以，你很无聊很蛋疼，不自信，迷茫不知道大学毕业后干什么。每个人都如此，我去年6月大学毕业，也是如此，在家待了3个多月，无聊，蛋疼，天天通宵，失眠，喜欢乱想。但是，我还是自己走出来了，现在班上起，平时休假就出去骑行。挺充实的。所以，不要想太多，船到桥头自然直，先把书读完再说。读书这玩意，并不是每个人都读得好，无论如何，尽力就行了。好吧，其实，我只想说，你尝试耍个朋友，那么肯定不得乱想了。然后，毕业了，被现实一逼，你自己的都长大的！OK，言尽于此。第一次网上开导别人。。看来，我也蛋疼了！！哈哈哈哈，QQQ364963736 有兴趣的话，可以找我聊聊。我也是一个无聊蛋疼之人。。。去也去也~~~~~

Answer 4

咱两的情况有点相似，说实在的现在的一般大学上这确实没什么意思，现在大二了还不知道自己学的专业是做什么的，还一直在上基础课，每天这样浑浑噩噩，纯粹是为了拿一张纸，想想自己毕业后该怎么办，以后父母该怎么办，我比你的压力还大，女孩子不用为了房子车子而发愁，我就不一样了，哪一样不得个几年的青春去挥霍，算了不说了，路还是要自己走，你好好想想吧

Answer 5

先说一句，我看完了，年轻人总是会有这样那样的毛病的，看开点，没有你想的那么严重，否则那就形成一个恶性循环了，有时间多活动，交流。我的生活差不多也是这样的。这是我有时间时在贴吧发的牢骚...
http://tieba.baidu.com/p/1917014653

追问

现在出门在人多的地方我都觉得害怕

追答

害怕什么呢？其实就是自卑心在作祟吧。建议进行一次长途旅行，在旅途中找回自信，找回丢失的自己。