通过在网上查询我知道我得了抑郁症，是心灵没有归属感的那种，不知道有没有什么办法能够尽快治好呢！
非常感谢各位能够如此关心我，开导我，我想对zh19631129sx说句对不起，因为这两天我仔细想过你说的话是完全正确的，但我不得不承认你的话很对但有点过激，不过这确实是我需要正视的问题，我想知道，我该怎么做，我现在都不会与人沟通了，我觉得沟通太累了，而且我觉得人家都不喜欢我，我现在有些不正常的自卑，我现在不想和朋友出去玩，也不想结交新的朋友，我总是在人群中躲躲闪闪的，请大家帮帮我吧，谢谢
你的叙述可能说明，你内心对父母、朋友甚至这个城市没有象你关心他们那样关心自己感到失望。
过去你是满怀热忱关爱着周围人和这个城市，并且希望也能得到这个城市和周围人的同样关爱。但周围人和城市让你失望了，自己的一些小事没有得到希望的关爱，小事不断积累逐渐变成大事情，使你内心感觉周围人和这个城市不关心你抛弃了你。这不符合你内心深处本能的衷心关爱的人生追求，这个城市无法实现你内心深处的生命要求，所以你想离开这个伤心的城市，去寻找可以实现内心希望的地方。
你的问题是内心深处的关爱要求与现实普遍的行为习惯不一致。
可以说，你可能没有实际的条件离开你现在所在的城市，如果你有条件离开让你伤心的城市，你也找不到实现你内心期望的地方。因为这个世界的主流思想习惯不是你所期待的那种关爱社会，而是需要自己坚强自己内心世界的社会。
是你以自己内心期望来要求社会改变它原有的主流意识走向，是不是有点要世界围着自己转的意思？
放弃要求世界改变自己来满足你内心深处要求的想法，保存内心的美好愿望，主动适应这个可能不完美的世界，象很多很多人有所放弃那样回到正常的生活状态上来。内心那些美好的愿望也许会有在另外世界实现的时候，保持美好的期待吧。
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原来的回答可能有些过分，但那句让世界围着你转的话只是一个比喻，如果真的认为你想让世界围着你转的话就不会建议你保留心中的美好愿望，因为有这样的愿望没有错，只是我自己认为现实中实现起来比较困难一点而已。
实际我们每个人都有希望自己的内心向往实现的欲望，可每个人多多少少都不得不有所放弃。相信你已经觉得自己在过去有一些失去，自己内心的向往在现实中不能够完全实现。错在谁呢？你有错吗？没有错，希望自己基本的需要得到满足应该是正常的。别人有错吗？站在别人的立场也有他对的理由。如果相互之间没有根本的想法和希望的冲突，只是还没有完全理解对方的需要，一般问题还是能够很好解决的。
从你的补充来看，你没有尝试过以第二人的立场看待某个问题。如果你能够尝试以第二人的立场看待问题，你的心理困惑应该容易解决一些。许多人，包括我自己都是从不会以旁观者眼光看问题到学会以旁观者眼光看问题。这中间可能会经历一番磨难或痛苦，但最终都会成熟起来。
应该说我理解你的痛苦，只是提出了一个你现在不愿接受的解决问题的办法。按照你的办法应该也有对你关心鼓励的程度问题。打个比喻：你内心需要关心鼓励的程度是5，现在环境给你的关心鼓励是1，我给你提的建议是你降低要求环境给你关心鼓励的程度数到1，你不同意，仍然要求环境给你的关心鼓励程度为5，如果你能够让环境理解你的需要给你关心鼓励程度到5当然很好。但你也可以降低要求关心鼓励的程度同时让环境给你关心鼓励程度提高，比如你降低要求到3，环境提高关心程度到3，这样对你对环境都有提高想做到比较容易一些。你认为是不是有道理？
还是建议你考虑，让环境提高要求的时候，自己也做些努力。
过去你是满怀热忱关爱着周围人和这个城市，并且希望也能得到这个城市和周围人的同样关爱。但周围人和城市让你失望了，自己的一些小事没有得到希望的关爱，小事不断积累逐渐变成大事情，使你内心感觉周围人和这个城市不关心你抛弃了你。这不符合你内心深处本能的衷心关爱的人生追求，这个城市无法实现你内心深处的生命要求，所以你想离开这个伤心的城市，去寻找可以实现内心希望的地方。
你的问题是内心深处的关爱要求与现实普遍的行为习惯不一致。
可以说，你可能没有实际的条件离开你现在所在的城市，如果你有条件离开让你伤心的城市，你也找不到实现你内心期望的地方。因为这个世界的主流思想习惯不是你所期待的那种关爱社会，而是需要自己坚强自己内心世界的社会。
是你以自己内心期望来要求社会改变它原有的主流意识走向，是不是有点要世界围着自己转的意思？
放弃要求世界改变自己来满足你内心深处要求的想法，保存内心的美好愿望，主动适应这个可能不完美的世界，象很多很多人有所放弃那样回到正常的生活状态上来。内心那些美好的愿望也许会有在另外世界实现的时候，保持美好的期待吧。
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原来的回答可能有些过分，但那句让世界围着你转的话只是一个比喻，如果真的认为你想让世界围着你转的话就不会建议你保留心中的美好愿望，因为有这样的愿望没有错，只是我自己认为现实中实现起来比较困难一点而已。
实际我们每个人都有希望自己的内心向往实现的欲望，可每个人多多少少都不得不有所放弃。相信你已经觉得自己在过去有一些失去，自己内心的向往在现实中不能够完全实现。错在谁呢？你有错吗？没有错，希望自己基本的需要得到满足应该是正常的。别人有错吗？站在别人的立场也有他对的理由。如果相互之间没有根本的想法和希望的冲突，只是还没有完全理解对方的需要，一般问题还是能够很好解决的。
从你的补充来看，你没有尝试过以第二人的立场看待某个问题。如果你能够尝试以第二人的立场看待问题，你的心理困惑应该容易解决一些。许多人，包括我自己都是从不会以旁观者眼光看问题到学会以旁观者眼光看问题。这中间可能会经历一番磨难或痛苦，但最终都会成熟起来。
应该说我理解你的痛苦，只是提出了一个你现在不愿接受的解决问题的办法。按照你的办法应该也有对你关心鼓励的程度问题。打个比喻：你内心需要关心鼓励的程度是5，现在环境给你的关心鼓励是1，我给你提的建议是你降低要求环境给你关心鼓励的程度数到1，你不同意，仍然要求环境给你的关心鼓励程度为5，如果你能够让环境理解你的需要给你关心鼓励程度到5当然很好。但你也可以降低要求关心鼓励的程度同时让环境给你关心鼓励程度提高，比如你降低要求到3，环境提高关心程度到3，这样对你对环境都有提高想做到比较容易一些。你认为是不是有道理？
还是建议你考虑，让环境提高要求的时候，自己也做些努力。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-05-19
609436015
我自信与你聊天之后可以帮你摆脱困扰
其实你并不存在什么问题，你也看清了自己的处境
你没有感受到生活中的真情与爱的关怀，所以生活对你来说，是枯燥与单调的。也因此你到这个网络空间寻求解脱，其实你需要的仅仅是真情的关怀。但是网络里所给予你的毕竟很可能只是很有限，我们无法完全通过网络来进行我们的生活。
所以你必须在现实生活中建立自己的关系，需要一种崭新的态度，我想很重要的一点便是展开你的心扉，在现实生活中也只有心与心的沟通才能让人感觉到存在的生活的美妙。不要担心，不要惆怅，真诚而自足地面对生活中的人就够了。
.......................................
所谓的抑郁症不过是一个借口，现代医学发明这个词语，在我看来都是一帮庸人，一帮看不清存在的根本问题的人所做出的一种负面意义的判定。
一个相信自己心里有病的人就会不停地寻找方法，其实这种远离自己实际情况的寻觅只能只能让原本很清晰的状况越来越糟。
.....................................
为什么人与人之间的沟通会劳累？
因为他有一个目的，他总想从这种关系中得到什么，你想的到你就要努力，你努力就会疲乏，这是必然的！那些三五成群的狐朋狗友在一块不是沟通，他们在一起彼此依赖，贪图小便宜，他们沟通是因为害怕自己的孤独，为了免去自己的空虚的沟通不是沟通。一个男人为了占有一个女人，这是真正的沟通吗？为了得到就需要表演，就要带着面具，这样的沟通必然是让人劳累的，而且一旦人到手了，也就连虚假的沟通都不存在了，于是生活便变得死寂而单调。为了沟通的沟通不是沟通，沟通是自然的事情，你只要自然的表达自己，乐于付出（不是强迫自己付出）你就会感觉很快乐自足！不要担心失去什么，就不会失去什么，只要你不在自己的心里上划伤口就没人能伤害你！
勇敢点，小姑娘！（我比你大，姑且这样说一句）
我自信与你聊天之后可以帮你摆脱困扰
其实你并不存在什么问题，你也看清了自己的处境
你没有感受到生活中的真情与爱的关怀，所以生活对你来说，是枯燥与单调的。也因此你到这个网络空间寻求解脱，其实你需要的仅仅是真情的关怀。但是网络里所给予你的毕竟很可能只是很有限，我们无法完全通过网络来进行我们的生活。
所以你必须在现实生活中建立自己的关系，需要一种崭新的态度，我想很重要的一点便是展开你的心扉，在现实生活中也只有心与心的沟通才能让人感觉到存在的生活的美妙。不要担心，不要惆怅，真诚而自足地面对生活中的人就够了。
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所谓的抑郁症不过是一个借口，现代医学发明这个词语，在我看来都是一帮庸人，一帮看不清存在的根本问题的人所做出的一种负面意义的判定。
一个相信自己心里有病的人就会不停地寻找方法，其实这种远离自己实际情况的寻觅只能只能让原本很清晰的状况越来越糟。
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为什么人与人之间的沟通会劳累？
因为他有一个目的，他总想从这种关系中得到什么，你想的到你就要努力，你努力就会疲乏，这是必然的！那些三五成群的狐朋狗友在一块不是沟通，他们在一起彼此依赖，贪图小便宜，他们沟通是因为害怕自己的孤独，为了免去自己的空虚的沟通不是沟通。一个男人为了占有一个女人，这是真正的沟通吗？为了得到就需要表演，就要带着面具，这样的沟通必然是让人劳累的，而且一旦人到手了，也就连虚假的沟通都不存在了，于是生活便变得死寂而单调。为了沟通的沟通不是沟通，沟通是自然的事情，你只要自然的表达自己，乐于付出（不是强迫自己付出）你就会感觉很快乐自足！不要担心失去什么，就不会失去什么，只要你不在自己的心里上划伤口就没人能伤害你！
勇敢点，小姑娘！（我比你大，姑且这样说一句）
第2个回答 2008-05-20
我和你一样,以前对什么事都抱着向往,抱着憧憬,但是现在觉得活着都没什么意思了,有时候就不想活了,翻翻手机里的电话本,没有一个人可以让我诉诉苦的,真的对什么都好失望,知道自己这种想法很不正常,但是动不动就很悲观,但是我仍然希望你能走出不快乐,就象我内心也希望自己是一个乐观开朗的人,忘却一切烦恼!
第3个回答 2008-05-16
你好，首先你要明白在世界不知你一人受抑郁症的折磨，不是你一人处在暂时的黑暗之中。其次，相信你能从中走出来。
给你我的建议：做超出自己负荷的运动量，比如上百的俯卧撑或引体向上，让身体累的没有力量作思考。你会在力量中有所感悟。当你感到负面情绪的反复时就去做
给你我的建议：做超出自己负荷的运动量，比如上百的俯卧撑或引体向上，让身体累的没有力量作思考。你会在力量中有所感悟。当你感到负面情绪的反复时就去做
第4个回答 2008-05-20
不要老是在网上听伤感的音乐
看电影玩游戏
不要老是看书
不要老是保持以前一贯的做事方式
乐观的体验来自于付出行动 哪怕是很微小的积极动作也会带来愉悦
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不要老是保持以前一贯的做事方式
乐观的体验来自于付出行动 哪怕是很微小的积极动作也会带来愉悦
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