全麦面包和普通面包有什么区别？为什么减肥的人要吃全麦面包

Question

我很疑惑呀
好像只不过多了点谷物而已啊
为什么就不会肥呢

Answer 1

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。富含粗纤维，维生素E，锌，钾，B族维生素。有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化。
可以搭配小米粥一同食用，小米属粗粮，富含膳食纤维，促进食物消化吸收，维持肠道健康。

Answer 2

全麦面包含的粗纤维较多，能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~

Answer 3

营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富

Answer 4

全麦面包属于粗粮制品~而粗粮可以促进肠胃蠕动~对减肥有利哦~

Answer 5

减脂，全麦制品，饮食，健康餐，早餐。