买一个腰部按摩器试试
自己给自己按摩，这样比较费劲
睡觉时，用测身试试，睡比较硬的板床对腰部好一些
能否调换一下岗位
累的腰疼怎么缓解
如果出现由于过度劳累而导致的腰痛，可以采取如下方式进行缓解：1、建议平卧硬板床休息。硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床有一定的硬度。如果是使用床垫，一定要使用比较硬的那面。2、可以口服西洋参含片以及舒筋健腰丸之类的中成药补益中气，舒筋通络。如果疼痛特别严重，还可以口服...
干活累的腰疼怎么办
在具体治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，停止活动。同时在局部可以采用传统的中医手法进行按摩或者采用传统的中医经络治疗，还可以在腰部进行针刺、穴位中药离子透入或者艾灸等物理疗法，以改善局部血液循环，同样能够起到缓解腰部疼痛的作用。还可以口服跌打损伤的药物，比如跌打丸等。另外，出现这种情况后，病人...
劳累过度腰疼怎么办
过度的劳累导致腰部疼痛可以采取以下措施：一、如果腰部疼痛明显难以下床，可以自行口服消炎止痛的药物，以非甾体消炎药为主比如布洛芬、西乐葆以及尼美舒利等，服用盐酸乙哌立松片能够有效解除椎旁肌的紧张，减轻患者疼痛感。二、尝试在腰部外敷活血化瘀、通经活络的膏药，比方通络祛痛膏、云南白药膏、辣椒...
如何快速缓解腰疼
腰疼有很多种情况，如果是因为过度劳累所导致的腰痛，只要休息后就可缓解。但也要注意劳逸结合，避免过度劳累导致腰肌劳损、腰间盘突出症的发生。如果是腰肌劳损、腰间盘突出症等导致的腰痛，应注意休息，避免剧烈运动和搬动重物。不要久坐，维持一个姿势过久应起身活动。服用非甾体消炎止痛药，如阿司匹林...
干重活腰疼怎么办
干重活后出现腰部疼痛，一般考虑为腰肌劳损或者腰间盘突出症所引起，这与长时间过度劳累、弯腰工作有关系。一般建议注意休息，避免重体力劳动，同时可以口服非甾体抗炎药物进行局部镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，还可以口服或者外用一些活血化瘀，消肿止痛的中成药物，例如口服...
久坐腰酸怎么办
长期久坐，缺乏运动锻炼，身体素质比较差，腰部肌肉力量弱，长期久坐易劳累疼痛，此种情况平时多进行一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量是可以改善的。腰部有旧伤 长期久坐，身体处于负荷比较大的状态，如果腰部曾有腰肌劳损、损伤和扭伤等，坐久了导致腰部过度劳累，会感觉到腰部疼痛。腰部肌肉痉挛 坐时间长了...
坐久了容易腰疼应该如何缓解?
一、马上躺卧当初琪我们发现自己的腰部开始发疼之后就要马上进行躺卧的姿势，从而减少对腰部的使用。而躺卧就是彻底让我们的腰部放松下来，是一个非常有效的缓解腰部疲劳的方式。发生腰疼的人群一般会在学生、老师、办公室的人之间，长期的坐姿会对我们的肌肉进行摧残。所以如果有条件的话，一定要在发现腰疼...
最近老是腰背酸痛,这种情况要怎么改善?
一、经常腰酸背痛怎么解决好好休息。正常生活中，如果经常出现腰酸背痛的情况，就需要注意多休息。因为在过度劳累的情况下，人在这个时候也会有腰疼的情况。特别是在频繁弯腰的过程中，人的背部压力增大，所以会有酸痛感。如果能保证充足的睡眠，并通过合理的休息减轻腰痛体位的沉重负担，就能有效改善局部疼痛...
劳累过度腰疼怎么缓解
长时间坐着、站着、弯腰干重活，都可以导致腰背部后面的肌肉处在紧张的状态下，容易出现腰背部肌筋膜炎、腰肌劳损等病变产生疼痛。从缓解的角度上一定要尽可能避免劳累，多卧床休息，可以配合多做热敷、按摩、理疗，在疼痛的地方外用氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏。另外，疼痛实在明显影响睡眠，可以用局部...
目前腰疼困扰,有何缓解妙招?
并没有快速缓解腰疼的小妙招，可以通过生活调理、局部热敷、服用药物的方法进行缓解。1. 生活调理：当出现腰疼症状时，患者应注意休息，避免过度劳累，同时应避免长时间久坐，每隔一小时可以适当的进行活动，一定程度上可以缓解腰部的不适症状。2. 局部热敷：患者可以使用热毛巾或者热水袋对局部疼痛部位进行...
