免疫力低下有什么好办法提高吗

Answer 1

以下办法可以提高机体免疫力：1.饮食要均衡；2.多吃蔬菜和水果，特别是菌类蔬菜；3.奶能增强身体免疫力，要常喝；4.经常吃大蒜；5.不要过多食用甜食和糖；6.不喝酒精饮料；7.不吸烟；8.经常食用卷心菜；9.食用优质油脂，保证身体对脂肪酸的需要；10.补锌；11.供给身体所需的维生素C、维生素A和维生素E；12.呼吸新鲜空气，保证身体的各个器官和免疫机制对氧气的需要；13.充足的睡眠；14.喝足够的水，以免皮肤和黏膜发干；15.保持心情舒畅

Answer 2

抵抗能力差，有二个办法可以解决：1、从饮食上面进行调整，根据问题进行调理;《红果宝》山楂精纯提取片可增加胃中蛋白酶的活性，促进消化，其所含的脂肪酶亦能促进脂肪分解，有助食积的消化。丰富的维生素C、胡萝卜素和黄酮类等物质以及牡荆素的化合物，能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，还有抗癌的作用。2、多运动，生命在于运动的道理，我就不多讲了。坚持下去，体质体能一般都会有所提高的。