我这是不是神经衰弱？

Question

去年基本在家呆了一年，反正矛盾很多，经常跟家里人吵架，我也怕了他们骂我。后来我自己制作了一个网站，每天遇到很多问题，反正十分的费脑，结果半个多月后我发现我病了，是突然病的，感觉神经很敏感。听到歌曲后，脑子就不断的重复回想这歌曲，想到问题时就不断的想问题，看到东西时就不断的去分析它，尤其是被父母骂时，会分析更多的事情，就这样，我感觉大脑一直在同事思考很多事情，于是开始混乱，几种进程胡乱切换，我捂着脑袋无法放慢或者结束某个思考，整个晚上都如此，完全是那种脑血管要爆掉的感觉。我的精神状态不能支撑我做任何事情，包括看电影，玩游戏，大脑都会变得不够用……反正我不再相信自己的大脑，我不敢再做任何太费脑的事情，稍微头疼就会有大脑崩溃的恐慌。
现在几乎是没任何问题了，只不过偶尔头疼一下时会引起恐慌，老感觉又要发病，总觉得这大脑靠不住……那以后还可不可以像从前那样拼命的去研究一些东西，很费脑力的那种。

Answer 1

消除焦虑，缓解压力：
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。

Answer 2

有个基础认知你需要清楚，那就是我们大脑本身的容量和能量超越我们通常意义所理解的数十万倍。也就是大脑本身不会被累垮。你的情况属于物质基础薄弱，家庭矛盾和日常鸡毛蒜皮的事情未能解决而是埋藏起来。但埋得不够深，经常自扰你的精神世界。时不时会冒出来，你很希望摆脱，但正如失眠者想尽快入睡一样。所以，你不妨把你认为存在的问题从重要程度从重要到完全不重要，紧急和根本不紧急四个象限区绘制一下，而后跟每个问题的关联人深入沟通。问题逐步解决，你的症状就逐步缓解。另就是学习佛学学中的打坐- 尽量只想一个问题，往深处想，不要发散.......

Answer 3

把心中的杂念清空；不要去想没有发生的事；把心静下来；家人的责备其实也是爱的表现；只是方式不同而已；如果你不是他们的孩子他们会苦口婆心的唠叨吗；都是为我们好才这样啊；换个角度看待问题；心和脑就不烦不累了啊！慢慢调整一下心态；就可以继续工作了呀！祝你好运！

Answer 4

被攻击之后产生强烈愤怒，愤怒压抑后就产生穷思竭虑。凡事不能不理性，不能太理性，成年子女不要在家待太长时间，不要神圣化亲情，不要太看重利益，心情好，才是真的好，这是长期经验。趁还行，赶紧搬出去住，或者跟朋友倾诉一下。别憋着气在家里待太长时间。

Answer 5

阿弥陀佛！！你好朋友，任何问题都是有因果关系的，父母生养你成人，为了是你健康地生活，你应该是一个有生活能力的人，不管做什么工作，糊口是第一位的，问问自己为何不去工作，不管是体力劳动还是脑力劳动，都是工作，你先从体力工作开始，能养活自己了，再从事脑力劳动吧，建网站是脑力劳动，需要很多创造性思维，你目前的状态不能胜任，放下架子，好好去干活，把心态调整好了，你的病就好了，我看很多好心人都从不同角度提醒你了，战胜疾病要靠自己，只有战胜了自己，才能战胜任何挑战。天道酬勤，人道酬爱，艺道酬心，送你的十二个字，你做到后就成功了！！！