看到人多的时候 感觉走路很不舒服 摆肩动作不协调 朋友都说我双肩耸起来，

Question

感觉自己的内心十分自卑 ，以前初中的时候经常给别人说怎样怎样，现在大学了还是这样，连最简单的笑都很僵硬，不敢和异性说话，唉。
怎样才能让自己自信起来。

Answer 1

认识自己，找清楚自己的位置，试着和身边的人多一些沟通，尝试些新的事物，不要老想着自己不行。
可以去自己感兴趣的地方，如果喜欢看书可以去图书馆，兴许能碰上自己志同道合的朋友，在自己擅长的领域寻找优越感。
实在不行，你可以好好的看看初中的政治，有详细介绍，以上是建议，其实自信关键靠的自己，
克服自己的心理障碍才是好的。（总感觉这段写得好肤浅~）

追问

谢谢，写的很好，我会尝试着的。

Answer 2

在人群多的地方动作不自然是一种很典型的症状，有一部分人都是这样的。找出自己自卑的原因，外形的话就改变，内在的话就找出自己最擅长的东西，然后不断地强化，当你知道自己有一技之长的时候就会更自信，更清楚你会很多人不会的东西，要放松...但还是建议找你觉得帮得到的人聊天，一切没什么大不了的，假期的话约几个好朋友出国玩也会有帮助，加油~

Answer 3

多挑战自己 自信是锻炼出来的 想自己 你可以的

Answer 4

去看心理医生，，，不要怕，有病就得看 。