为什么总是会活在别人眼睛里,在乎别人的看法，我该怎么办，求帮助

Question

我总是活在别人的眼睛里，总是在想着我这样做，别人会怎么看，有时候别人的一个眼神就会让我觉得是不是自己哪里做错了。在平时，自己做错了，会忐忑好久，领导就是说了一下，没有批评，自己就受不了了，一直在想自己做的不对，自己心里怎么安慰自己都没有用。现在出门，一定要打扮好了，不打扮好，出去之后，就会觉得自己与外界格格不入，就没有了自信，心情就不好了，即使是在家里打扮好了，自己也很满意，可是在外面别人看一眼自己，自己马上就会否定自己，觉得自己这一身不好看，没自信了，哪里也都不想去了，在商场里，导购看一眼自己，自己都会觉得是不是我哪里怪异。自己也知道是自己神经过敏，安慰自己放宽心，没人会在意我，都有各自的世界，可是我还是放不下，始终纠结着，脑子里好乱好乱，两个我在吵架。我越来越没自信了，总觉得自己什么都不行，现在每天在家里，工作辞了，出门就会让我不开心，不快乐，门也都不喜欢出了，我好害怕，我该怎么办，求帮助

Answer 1

对自己缺乏自信，有严重的自卑感，总感觉自己哪都做的不好。其实，我们每个人都是一个独特的存在，都有其存在的必要性，我们也都是平等的，正如“世界上没有相同的两片叶子”一样。所以，找回自信，才能做的更好。你可以看看增强自信的书籍来慢慢提升自信心，从而变成耀眼的存在，加油哦！

Answer 2

要自信，大大方方洒脱地！大姑凉出门抬头挺胸走！不用在意别人的目光，自己开心就好

Answer 3

1、首先是你对自己的不自信，对自己没有足够的信心；
2、其次你是缺少关爱，缺少生活的人，身边缺少真心朋友，平时多出去走走，培养自己的一些兴趣，多交往！这样才有信心，这样才有爱！

Answer 4

额，多找点事情让自己充实起来，看书听音乐都不错，努力想着自己是最棒的，多和别人交流，仅供参考

Answer 5

没什么提高自信的方法，多和人交流吧，玩的人多了，你会发现大家都一个样。