怀孕后, 这5个行为要多注意, 易导致胎儿脐带绕颈

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?怀孕后和之前不一样，为了胎儿的健康着想，孕妈要多注意才好。这5件事别做错，有增加脐带绕颈的风险，准妈妈们别大意。

1、不当的运动

怀孕后，能保持适量运动有益于健康，但过量和不恰当的运动危害大。孕妈过量运动时，身体长时间处于兴奋状态，胎儿也跟着兴奋，易引起胎儿的躁动不安，也增加了脐带绕颈的风险。

孕期运动，准妈妈要选轻松柔和些的，避免剧烈运动和过长时间运动，以不劳累微微有点倦意最佳。像爬高，高举和搬提重物，做高难度的瑜伽，突然弯腰等动作要避开。

2、情绪波动大

孕期常大喜大悲，脾气暴躁对胎儿都会造成不良影响。当孕妈情绪波动大时，体内激素也在发生着复杂的变化。

胎宝宝是能感受到孕妈情绪变化的，受孕妈情绪的影响，胎儿易变得躁动，焦虑，胎动不稳定，增加了脐带绕颈的风险。为了健康着想，准妈妈要努力调控自己的情绪，对自己和胎儿都好。