这几个信号, 说明你的身体已经透支! 别硬撑了

Answer 1

睡不醒、浑身乏力、注意力不集中、体力不支、哈欠连天、精神恍惚、食欲不振……这些都是慢性疲劳的表现，也是上班族的常态。忙碌的工作、强大的生活压力，都让我们感到疲劳不堪。医生表示，慢性疲劳虽然很常见，但它的危害却不小，如果持续不缓解，最终还会引起猝死。

为什么你总是那么累？

湖南中医附一中医外科陈其华教授 总结了以下原因：

1.长期加班

长时间工作、加班，过大的工作压力使机体神经-体液调节失衡，从而使身体处于疲劳状态。

2.不规律饮食

经常三餐不定时、暴饮暴食，不仅容易引发胃病，还会引起疲劳。

3.睡眠不足

睡不够是疲劳的最直接原因，有两种情况：一是压力过大导致失眠；二是因工作或个人原因，长期加班晚睡。

4.缺乏运动

俗话说生命在于运动。现代人工作基本是坐着，每天除了坐地铁、上厕所，其余时间都是静态的，而长期缺乏运动，身体抵抗力下降、血液循环变慢，不仅人会缺乏活力，还易引起疲劳。

5.其他疾病引起

有些疾病也会引起疲劳，如糖尿病、肾病、贫血、甲减、心脏病等，另外，普通的感冒也会让人嗜睡。