高考来了，考试应该如何应对考前“心慌慌”？

Answer 1

又到一年一度的高考时，父母的期盼，学子的收获的季节。高考时候为什么会心慌呢！那一定是因为你太担心或害怕自己考不好了，对自己没有信心和底气的表现！知道了原因就好办了，你可以默默地在心里对自己说，既然到了考场，既来之，则安之。

高考前要放低心态，不要想非要考多少分，非要考上某一理想大学，不要把高考和自己人生的成功或失败联系起来，真考上了某重点大学，也并不意味着人生已经成功了；即便考的不好，以后也会有逆转的机会。如果你这样想，压力自然就减少了很多。

我只要正常发挥出来自己的真实水平就行了，无论结果如何，我都完全接受真实和现实的自己！因为我知道每个人的能力都是不一样的，所以我不和任何人去比，我只做好我自己就好了！当你能给自己的心灵默默地说这些话语的时候，你的心灵在考场会出奇的平静，而且还能超长发挥出你的潜能！因为你已身心合一，制心一处，无事不办了！

这个时候所有参与高考的学子与父母都怀着极度的焦虑心情，作为父母望子成龙，望女成凤，金榜题名的心情而焦燥。考生为苦读寒窗十几年，今日就要验证所学而兴奋而焦虑。根据本人经历，父母在这时不要过多嘱咐考生怎样怎样，给考生增加压力，应鼓励考生放宽心态应考。作为考生要有当平时考试一样，放开思想，不要有压力，专心考试不想后果，冲过这关再说的心态，会让你有想不到的效果。最后祝所有高考生心想事成，一战成功。

高考来临期间，家长和孩子一定要学会放松，适当做些体育锻炼，多到户外走走。备考期间，考生可多食用一些鱼虾、瘦肉、牛奶、蛋黄、核桃、芝麻等为大脑“加加油”，多食用些水果蔬菜也可以消除学习带来的疲劳。他还特别提醒广大家长，考生正处于发育阶段，千万不要迷信、依赖保健品，更不要轻易食用补脑保健产品，保健品中含有促进中枢神经兴奋的成分，虽然会让大脑产生很“清醒”的感觉，但并不是真正意义上的“补脑”。

Answer 2

你要这样想每年都有参加高考的人，有的人表现的很好，有点表现的不好，但都成为历史了，那你也不要太过于担心，未来你只管去考试。

Answer 3

如果想要应对考前心慌慌的话，就一定要努力调整自己的心态，做好相关的规划，适当的转移注意力，可以跟父母出去旅游，或者是跟朋友去KTV唱歌，都是能有效缓解紧张情绪的。

Answer 4

那么要学会劳逸结合可以做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力，这样我们也不会那么紧张。