年龄 身高（厘米） 体重（公斤）
男 女 男 女
2 86 86 12.34 11.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 101.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 22.86 21.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 132.2 28.13 28.46
10 137 138.3 31.44 32.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 151.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 161.8 56.71 53.08
16 173 162.4 62.10 55.86
17 176.3 163.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 164.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 75.71 59.97
23 179.3 168.1 76.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 181.3 170.8 80.15 61.75
一、你想长高身体吗？
要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美，你必须做增高体操，增加脊柱的柔韧性，增强脊背和四肢的肌肉，改善你的举止的协调能力，要求拉长颈部及整个脊柱，使你长高，使你有结实优美的身材。
人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系，脊柱弯曲身高就长得慢，肌肉和躯干肌肉不健壮，脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，检查时背靠墙站着。为了你的脊柱正常发育，你可以经常背贴墙站着，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙，保持姿势坚持正常习惯，你就可以养成一个健美的身形。
二、人体怎样才能长高
据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米，体重80千克，女性即23岁身高应该1.68米，体重58千克，但目前来看仍有些青年人达不到标准，有一定的距离，怎样才能长高呢？孩子在生长发育阶段，应给提供充足合理的营养，提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件，定能实现身高的目的。
人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期第年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。
人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故，而骨软骨生长有两个因素，一是靠充足的营养，二是靠身体内的内分泌激素、催生素、黄体化激素，靠性激素调节使 骨后软骨不断的生长，人就长高了。而促进长高的营养，主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果、菠菜、得萝卜、桔子、养成良好的生活习惯，不偏食、不吃零食，运动项目选择合理，并要坚持锻炼，还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的。
三、骨骼与身高
身体的高矮决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期，长势才会停止。人的身高在童年期上下四肢较对等，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形。
我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案 ，在青春期以前给下肢骨创造性的发育条件，至青春期以后，给脊椎骨创造生长以育的条件，充分发挥生长特点使身高达到标准。
四、睡眠与身高的关系
人的年龄和工作不同而睡眠时间和长短也不一样，新生婴儿需睡18---20小时，儿童12---14小时，成年人7---9小时，老年人5---8小时。研究证明，人长高全在夜间10点以后，这主要是人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌应用，分泌率是白天的3倍，因此保证夜间充足的睡眠极为重要。
床的软硬对身体长高也有一定的影响，过软的床发钢丝床过久下陷身体处于弯曲状态，对身体长高不利，睡硬板床棉絮垫高度适中，有利于身体伸展、翻身、对长高有益。枕头不宜过高过硬，以睡眠舒适为准。温度适中不宜过冷过热，影响睡眠质量也影响身体的长高。
五、饮食营养与身高的关系
青少年时期，是人体生长以育的关键时期，及时补充人体的营养极为重要，主要有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，可保持平衡，即不能过多也不能过缺少，保持营养平衡有得利于生长发育。我们在治疗矮身材的研究中发现人体的营养应不断的补充牛奶、沙丁鱼、蔬菜、萝卜、鸡蛋、柑桔。
1.牛奶：会有丰富的蛋白质和氨基酸、钙、磷等物质，对人体的生长发育特殊性，对骨骼的生长极为重要。
2.胡萝卜：含有大量的维生素A、B、C和烟酸，对人体生长发育不可缺少的物质。
3.鸡蛋
4.菠菜：含有丰富的维生素A、B1、B2都有利于人体的生长发育。
5.沙丁鱼：含有大量的蛋白质、钙、磷对人体的生长发育都起到重要的作用。
6.柑桔：含有大量的A、B、C、钙、每天吃一个比较合适，平时偏食更不能吃零食，否则造成营养不良，不利于身体的长高。
平时多喝水，少吃饮料、方便面、油炸烧烤食品，要保持愉快进餐，对身体的血液循环以及消化功能脑神经中枢都处在积极工作状态，有利于人体的生长发育。
总之，要饮食有规律，搭配要合理，保持营养平衡，防止偏食、不良习惯的发生。
六、体育锻炼与身高的关系
科学研究证明，体育锻炼能促进身体的长高，经常参加锻炼的学生比不参加锻炼的学生身体平均高度5---10厘米，体育锻炼能促进人体气血循环，加强造血系统功能，增加食欲，保证营养物质供应，有利于软骨细胞的增殖，促进骨骼的钙化生长，如果是户外锻炼，经常受阳光照射，能增加体内的维生素D的产量，有利于钙、磷的吸收，利用能刺激生长激素的分泌物促进身体各组织细胞数目的增加，有利骨骼的发育、生长使身体不断的长高。
运动量要适中，不能太剧烈运动，否则妨碍生长激素的分泌，影响长高，如体力过度，营养不足就影响身高的发育，现介绍几项锻炼方法，促进身高的增长：
1.伸展运动：如用单杠做体操，各种悬吊20分钟，做4次，能使脊柱骨的延长上下肢的伸展。
2.弹跳运动：跳远、跳高、跳绳上下楼梯训练，跑步20分钟，对身高的发育都有益。
3.全身运动：打球、游泳、使脊柱和四肢关节伸展延长。
4.静力牵引：睡觉前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，张力牵引可增加身高。开始不习惯，久之也就会习惯，有利于长高。
5.身体增高操：
① 用力伸展上身做增高的动作。
② 做前弯腰，左右扭腰活动。
③ 踢腿拉长活动。
④ 颈部要前后左右伸展动作。
⑤ 深呼吸动作。
每天做一次，每次30—40分钟，制定计划持之以恒，一定会收到良好的效果，劝你试一试，切莫半途而废。
七、季节与增高
一年四季对少儿的生长发育均有影响，而春季身体生长最快，因为春天风和日丽，春暖花开，万物生长之季，这是自然界植物生长最快的季节，而人不例外，”天人合一”夏季炎热，人们吃不好，睡不好，身体消耗最大，营养不足，睡眠不足给身体生长发育带来一定的影响。秋季介于春夏之间。冬季气温最低活动量减少，使人体生长发育受到一定的影响。
八、肥胖与身高
科学研究证明，肥胖儿童的生长激素分泌都减少，由于人体脂肪代谢使 雌性激素合成增加，内分泌紊乱，胰岛素分泌过多，甲状腺激素水平升高，可使青春前期肥胖，女孩月经初潮提前，男孩皮肤变细，毛发减少，出现女性体变改变，胸部脂肪堆积，似乳房发育，造成青年心理负担，对此应严格限制饮食，经常锻炼，多吃水果 ，豆制品，牛奶，少吃油炸品才能恢复正常体形，促进长高。
九、抓住青少年生长关键期
人体生长发育速度最快是在婴儿期和青春发育期，一个人的身高、体重、机能不仅取决于少年发育期，也取决于青春发育期的情况的好坏。
青春发育期一般经历4年左右（男13—17，女11—15岁）这时有三大变化，一是身体外形的改变了，变大了变高了，二是内脏机能健全了，工作学习能力提高了，三是生殖器官发育了，成熟了。科学研究证明，人体进入青春期身高显著增长，每年可增长11--15厘米，男孩能长到25岁，女孩可长到23岁，人体高矮取决于骨骼的生长，人体的脊椎骨起主要作用，生长发育是决定高矮的关键因素，下肢骨生长的快，但青春期以后就慢慢停止了，而脊椎骨却仍在继续生长，一直到青年期，25岁以后才会停止。
十、身体矮小怎么办
我们面对矮身材时，要有正确的态度，认真考虑一下，究竟应该怎么办？为此想做如下的建议：
首先，本人或家长都不应产生悲观失望，应积极检查一下身材矮小的原因，先看骨龄如何，然后检查一下，身材矮小的原因，是病源造成的还是生长发育迟缓造成的，如果是疾病造成的，我们就应该积极的治疗疾病，诊断准确，治疗正确，千万不能乱投医，乱服药，严妨误治失治，必须找专业医生，科学检查明确诊断，矮身材原因是侏儒、佝偻病、大骨节病，代谢性疾病等，只要是正规及时治疗都可以使身体长高。
自己不要乱服一些激素药品，如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合，反而使身体更矮，后悔莫及，此类现象不少应引起注意。建议应坚持体育锻炼，调整合理的生活方式，科学膳食，肯定会使身材增高。
1 山东 175.44 cm
2 北京 175.32 cm
3 黑龙江 175.24 cm
4 辽宁 174.88 cm
5 内蒙 174.58 cm
6 河北 174.49 cm
7 宁夏 173.98 cm
8 上海 173.78 cm
9 吉林 172.83 cm
10 天津 172.80 cm
11 台湾 172.75 cm
12 山西 172.73 cm
13 新疆 172.72 cm
14 陕西 172.72 cm
15 澳门 171.79 cm
16 甘肃 171.67 cm
17 江苏 171.54cm
18 河南 171.49 cm
19 青海 170.95 cm
20 安徽 170.93 cm
21 浙江 170.90 cm
22 福建 170.90 cm
23 香港 170.89 cm
24 四川 170.86 cm
----------170的分割线-----------
25 广东 169.78 cm
26 重庆 169.71 cm
27 西z 169.68 cm
28 江西 169.63 cm
29 海南 169.60 cm
30 湖北 169.54 cm
31 贵州 169.35 cm
32 云南 169.24 cm
33 湖南 168.99 cm
34 广西 168.96 cm
湖南是168.99 cm。恭喜你以过了平均啊...况且你还有生长的潜力...努力~~
参考资料：美联社《2005年上半年东亚统计年鉴》
本回答被提问者采纳本人现在十八周岁,实际身高173,我算高还是矮,还会长吗,?
1. 您的身高173厘米并不算矮，而且您才18岁，身高还会有所增长。2. 青春期是人体生长发育的关键时期，适当的锻炼有助于促进骨骼发育。3. 保持健康的体重是很重要的，过重可能会影响身高的增长。4. 多摄入牛奶等富含钙的食物对骨骼生长有益。5. 参与篮球、游泳等运动可以促进身体发育，增强体质。6....
18岁,身高171cm,算不算矮?
18岁，身高171cm，在成年人的身高范围内并不算矮。根据中国成年人的身高标准，男性平均身高约为176.8cm，女性平均身高约为163.7cm。因此，171cm可以被认为是中等偏上的身高。当然，这只是一个平均值，个人的身高会受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。
我18岁 171cm 算矮不?
3. 在四川等地区，171cm可能就是中等身高。4. 在北京，171cm并不算矮。5. 重要的是气质，而不仅仅是身高。6. 171cm的身高已经足够，不必担心矮小的问题。
18岁女生171cm。算高么?
1. 18岁女生的身高为171cm，这在当今社会可以被认为是较高的。2. 身高较高可以带来一些优势，例如更好的视野和更容易达到高处。3. 然而，身高也可能带来一些不便，例如难以找到合适长度的衣服或需要更高的鞋号。4. 总体而言，171cm的身高对于女生来说是一个很好的身高，既不算太高也不算太矮，可以...
女生请回答,男生171算矮吗?
1. 如果一个男生在20岁之前身高171cm，那么这个身高是合理的，因为青春期期间还有增长的空间。2. 但是，如果他已经超过20岁，171cm的身高就相对较矮，因为成年后的身高增长非常有限。3. 对于女孩子来说，寻找男朋友时，身高固然是一个考虑因素，但更重要的是对方的人品、性格和能力。4. 一个男生的...
女生请回答,男生171算矮吗?
1. 青春期期间，男生的身高仍有增长潜力，因此，一个171cm的男生在20岁之前可以被认为是一个正常的身高。2. 一旦超过20岁，成年后的身高增长空间非常有限，所以171cm的男生在这个阶段可能被认为相对较矮。3. 在女孩子选择伴侣时，身高固然是一个考虑的因素，但更加重要的是对方的人品、性格和能力。4...
...只有171cm。从高一到高三基本上一点儿没长,请问我还会长高吗..._百...
1. 首先，要明确的是，171厘米的身高对于男性来说并不算矮。一般来说，男生的身高增长期在青春期，通常在18到20岁左右会停止增长。2. 个体之间的差异导致有些人在青春期早期就迅速长高，而有些人则比较晚。你目前的情况可能是因为生长速度较慢，但并不代表完全没有增长的可能。3. 如果仍然希望身高...
男生18岁,一米七算标准身高吗
在人群中，一米七三的个子不算矮……算中等个吧 但是，在十八岁的人群中，这个身高确实有点矮了……现在的年轻人普遍人高马大，一米八都很常见的 不应该。就看在什么人堆里边观察了，比如鹤立鸡群；男人平均身高170以上，大多数人认为可以超过大多数女性的身高，健康饮食、科学健身，还有一点希望吧...
男171cm,120斤是不是又矮又瘦呢
1. 身高171厘米的男性在亚洲地区属于中等偏矮的范围，但这个身高在不同的文化和地区背景下评价可能有所不同。2. 体重120斤（约合60公斤）对于身高171厘米的人来说，属于较为瘦弱的体型。体质指数（BMI）为20.7，处于正常范围的下限。3. 是否认为“又矮又瘦”取决于个人的身高和体重标准以及对健康...
我今年18岁,身高170。我能长到180吗?
男的配合运动、营养激素等能长2-4厘米，努力吧 ！18岁男孩,身高勉强刚1.70米,矮了一点，18岁男孩的平均身高应该是171厘米,不要担心中国男性平均身高才是169.7厘米嘛。只要你主动锻炼,相信你长到174或以上是可以的。SY是不会影响身高的。中国男性标准身高才是178厘米嘛。你18周岁， 处于第3次发育...
