放松。
2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。
3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.
要求先有标准的动作，再考虑击球。
3、关注击球过程，不强调击球效果。
自我察觉意识。
1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球
2、检查自己的动作是否做的到位
3、检查是否控制住挥拍的速度
在练习中教练会对您做出以下要求，以帮助您建立准确，漂亮的击球动作。
1、整个过程，全身充分的放松。
2、要求每次挥拍要把动作做完整。
3、击球时要想象自己的动作。
4、眼睛在整个过程中都要看球。
伴随您技术动作的渐渐形成。教练喂球的距离和速度都会有所变化。通过对距离
的加长和速度的加快，使您的练习难度增加，更接近实际对打的状态。
当您进入实际对打之后，通过以上的挥拍、击球练习和相应的思维训练，使您在
对打中逐渐形成自我心理控制的良好习惯。
自我心理控制
会让您在练习中时时指令自己：
1、眼睛看球
2、控制挥拍速度
3、动作做完整
详述网球正手上旋球技术动作要领?
1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然 放松。2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.要求先有标准的动作，再考虑击球。3、关注击球过程，不强调击球效果。自我察觉意识。1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球 2、检查自己的动作是否...
简述网球底线正手抽击上旋球的技术动作要领
根据不同的习惯,正手击上旋球时采取东方式正手或西方式挥拍法,需要指出的是:击正手上旋球中适合采取大陆式握拍,此种握拍法在击球过程中,特别是在到达击球点的一瞬间为了使拍面能保持稍关(稍向地面倾斜)而击球者必须有一个压肩和旋腕的动作,经常做这个动作对了腕、肘、肩等关节是有损害的。为避免劳损性受伤,...
详述网球正手上旋球技术动作要领?
包裹，接触球以后迅速引拍。虽然道理在这里，我依然正手平击木有上旋，反手大上旋木有平击
网球正手如何打上旋球
正手上旋球的打法要领：1、准备动作：做好弯腰下蹲，在对手击球前做一个分腿小1步；2、左脚向前移动一步，小臂和手腕放松，使拍头自然下垂，保证低于来球30公分以上；3、转腰向前，带动手臂向前自然运动，在击球时大臂加力向上；4、击球时小臂回收，手臂施加向前向上的力量，使击球后拍头的随挥要高...
网球场的固定物有哪些?简述底线正手抽上旋球技术动作要领?
正手抽上旋球技术动作要领如下：正手拉上旋球左脚在前，身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低，拍面稍前倾。在由低向高挥拍迎球过程中，拍与球撞击时，拍速要很快，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋，同时握紧拍柄。击球后将球拍向上挥过头部.双手反手拉上旋球时，右脚...
谁能解释一下网球中上旋球的打法和特性?
一．正手上旋球 １． 准备姿势 ：是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备，应养成习惯；其架势为，一手握拍，另一手轻持球拍之颈部，并使拍头朝上，手腕与拍子约 130 度 , 两膝微弯，重心微向前倾，两脚开立与肩同宽，眼睛注视来球。 ２． 击球动作 ：击球过程为后摆 ( 拉拍 ) →...
上旋球动作方法
要掌握上旋球动作，首先要从正手开始。左脚在前，身体侧对来球，球拍摆动幅度比普通抽球大且低，拍面稍微前倾。挥拍时，从低点向上，快速击球，前臂和手腕随着上臂和身体一起向上摩擦，产生强烈上旋，握紧球拍。击球后，球拍向上挥过头部。对于双手反手，右脚在前，上体左转，右肩朝向来球，先向上再向下...
网球 简述上手发球(平击球或侧旋球)的技术要领?
（以后介绍的各项基本技术均以右手为例）。正拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。2.后摆引球 当...
~急~~~网球 正手上旋球技术 的 动作要领
正手上旋球的动作要领是：1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然 放松。2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.要求先有标准的动作，再考虑击球。3、关注击球过程，不强调击球效果。自我察觉意识。1、检查自己的视线是否紧盯住运动的...
网球常识中反手击球和正手上旋球动作要领有哪些?
网球运动中，反手击球与正手上旋球有许多相似的动作要领，但方向相反。在比赛中，底线反手抽击球的力量通常较正手小，且多数人反手练习时间和强度小于正手击球。因此，反手击球被视为对方的弱点。掌握好反手击球技术，可以改变被动挨打的局面，提高控球能力。反手击球分为单手和双手两种方式。选手根据自身力量...
