我算不算是社交恐惧症？

Question

平时的话跟陌生人喜欢保持一大段距离 如果是两个以上的男的一起有说有笑在我旁边我就会觉得他们在笑我 无意间的对视会让我立马低下头 平时出门都要带耳机有安全感 挤地铁的时候人与人贴的很近 我会觉得心跳加快头晕出冷汗腿软 要闭上眼睛狂深呼吸才缓解一丁点 那次逛街跟两个年龄跟我差不多的两个男的对视 我就觉得心很慌很不舒服 腿软 出冷汗
跟不熟的人说话明明心里想了很多但是支支吾吾说不出来 每次家庭聚会长辈让我主持的时候我感觉心跳加快 脸红 感觉所有人的视线都集中在我身上 我就会低下头看地面 明明心里已经想好了随便说几句就下台的 但是从嘴里出来的是我带颤抖的完全不尽人意的话语
但是我对玩的很好的朋友是一个很对话很幽默 可以主动组织去玩的人
还发生了很多很多例子..跟上面的也是大同小异
请问我算不算是社恐呢？

Answer 1

从题主所描述，有社交恐惧症的倾向。

当然还没确诊，也先别自己吓自己。可以先判断自己严不严重，也就是说会不会严重影响你的生活、与他人的沟通交往。如果比较严重，并且持续了两周以上了，建议及时寻求医院或咨询师的帮助！

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社交恐怖症（social phobias）

也被称作社交焦虑障碍，是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，可包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。与特殊恐怖症相比，社交恐怖症害怕的社交情境往往不易回避，因此社交恐怖症对个人生活的影响往往更为明显。

像题主所说的“心跳加快”、“头晕”、“出冷汗”、“腿软”、“脸红”，是社交恐怖症可能会表现的症状且较为典型的症状。

最常见的表现症状是焦虑和害怕，我们可以看看以下的【案例】便于理解：

患者是一个懂事理，听话的女孩，个性比较内向、敏感、好担心、追求完美。两年前读高中时，有一天路上与老师相遇，感到紧张，没有抬头和老师说话，低着头匆匆走过。旁边有一同学看到这一情形，对她说：“你不和老师说话，老师直用眼看你。”患者听后深感内疚，第二天到学校时，不敢抬头看那位老师的眼睛。后来逐渐加重，连别的老师的眼睛也不敢直视，进而扩展到连普通人的眼睛也不敢看。偶尔与人的目光相遇，便感到特别紧张，心跳加快、全身直冒汗，并认为自己的表情肯定很尴尬，会引起别人的耻笑。从此，在路上骑自行车或走路，总是低着头，唯恐看到别人的目光。由于对人紧张、心情不安，上课无法专心听讲，学习成绩下降，患者没有考上大学。后来症状越加严重，以致不敢出门，她为此感到非常痛苦，不得不求助于心理治疗师。

大多数人在众人面前发言、面对老师或领导时都会有些紧张，这是一种正常的现象。

但是案例中，患者的紧张已经超出了正常的范围，她在感到紧张的同时，还有心跳加快、出汗症状，且回避别人的目光，回避接触人。她害怕与别人对视，恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬，临床上被称为“对视恐怖症”。

社交恐怖症还可表现为害怕自己当众出丑，使自己处于难堪或窘困的地步，因而害怕当众说话或表演，害怕当众进食，害怕在在公共厕所里解便；或者，由于旁边有人而恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐，等等。害怕见人脸红，被别人看到，因而惴惴不安者，被称为“赤面恐怖症”（erythrophobia）。事实上，可能只是潮热的主观感觉，并无真正的脸红，但患者却深信周围人已觉察并正在注意他，因此更觉局促不安、浑身不自在。临床上还发现，此类患者中不少人借酒壮胆，久而久之成了酒精依赖者。

除焦虑和害怕外，还有心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等植物神经功能症状。严重的社交恐怖症者，极度紧张时可诱发惊恐发作。在认知方面，他们特别注意自己的表情和行为，并对自己的评价过低，害怕别人评论自己。由于害怕，他们拒绝参加各类聚会，也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等。害怕社交场合十分广泛的病例称广泛性社交恐怖症（generalized social phobia）。这类患者常害怕出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会生活，无法工作。

多数患者起病于青少年，常逐渐起病，无明显诱因。也有的在一次羞辱的社交经历之后急性起病。一般病程缓慢，起病较迟且无其他精神障碍者预后较好。

题主如果真的觉得问题或无法异常，建议寻求医院或心理咨询师的帮助。去做一次诊断或做一次评估，没问题也求个安心！

 

望采纳~

祝好！

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Answer 2

其实社恐人人都有，只不过是程度不同。
解决社交恐惧问题最好的办法就是：硬刚。
害怕聚会就多参加聚会，害怕当众发言就多发言，害怕与人对视就每次交谈时故意与人对视……总之就是越害怕什么就要多做什么。

Answer 3

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

Answer 4

人类7种性格本能：骄傲、妒嫉、欲望（包含了一些七情六欲方面的）、贪婪、愤怒、恐惧、懒惰。所有人的性格都由这七种构成，它们互相助益，也互相制约。每个人这7种的比例也不同。骄傲：包含自尊、自信、自强、自卑等。你应该是恐惧比较强，这个指对未知事物（你这儿应该是专指人吧？如果你同时怕鬼，比如你不敢在晚上去坟墓多的地方，那么就是恐惧比较强了），其他的都比较普通

Answer 5

我觉得这应该不算是社交恐惧症吧，更多的应该是缺乏交流，平时没有在人很多的情况下进行一种表达自己。在玩的很好的朋友面前你明星比较幽默的话就说明你只是。不太能面对群众。