成绩不是很好,又是文科生,身体因为心脏也有些毛病,现在我连体育课都没有上。会常常想如果我死了会不会好过一些。家里人也因为在外地,不了解我的情况。现在我对这个世界没有一点好感,但我知道这不对,可我控制不住自己想轻生的念头。
我现在是一名高三学生,心态一直很自卑悲观,尤其是进入高三后,会常常...
回答:病情分析: 患者主要是存在悲观、厌世和缺乏自信的情况,考虑可能和抑郁症的症状有关,目前主要是咨询进一步处理措施的问题。 指导意见: 从患者的病情看来出现这样的情况要引起重视,注意规律生活、放松心理,最好是要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊,严重的情况要考虑在医生的指导下服用抗抑郁剂对...
高三学生考试心态不好怎么调整
2、学生需要学会调整自己的心态。在考试前,考生们往往会有一些负面的情绪,例如担心考不好、害怕失败等。这些情绪会对考生的表现产生负面影响。因此,考生们需要学会转换自己的思维方式,采取积极的心态面对考试。例如可以告诉自己“我已经做好了充分的准备,我相信自己能够取得好成绩”。3、家长应尽量以孩...
高三了。但是一直有一种很着急,烦躁的心态,静不下心。怎么调节_百度知 ...
一、创造舒适的学习环境 在保持安静学习环境的同时,保持日常生活的规律性,例如饭后听音乐,晚上看新闻报道,这样不会影响学习,反而有助于提高学习效率。同时,长时间做题后,应注意休息,进行户外活动,如散步、打球、弹琴等,以让大脑得到积极的休息,以保持精力充沛,良好的心态投入高考。二、正确评估自...
我即将进入高三下学期,一想到高考时的情形就有点紧张,害怕自己失误,应该...
事实上,高考时影响你的事可能会远远多于你的想象,也有可能什么都不会发生。我担心的问题是,你的焦虑会放大他对你的影响,破坏你节奏的不是外来因素,而是对外来因素的恐惧感。我想,既然你担心这种对我这种大大咧咧的人而言很微不足道的事,你必然是一个品学兼优的好学生,如果不是,也是个细心的...
高中生每次考试都害怕自己考不好怎么自我调节心情
第三、给自己积极的自我暗示。很多同学进入高三后都会因为一两次的考试退步或成绩不佳而产生焦虑心理,一旦这种焦虑心理未能得到及时的宣泄和释放,就有可能引起学生的自我否定意识。这种意识连学生自己都不一定可以及时感觉到,但它会在该学生成绩再次下降、被他人否定时出现,让学生陷入不自信、认为自己肯定...
高三,自卑感太强,老心态不好,经常死登登的,很严重,怎么办?
首先你要找到自卑的原因,是因为自己长得丑?还是学习成绩不好?其实不管是什么原因,都不能成为你自卑的理由!做人嘛,总要把你的强势的一面体现出来,不要总是一遇到事就缩后面,要敢于担当!不要总觉得自己不行,你管它行不行呢!只管做!自卑的人总是会顾虑很多!你要经常对自己做心里暗示:...
本人高三学生,最近总感觉焦虑,尤其是在学习时,内心急得发慌,总是很担心...
你的感受我深切有所体会,我也是在高三的时候,压力很大,很焦虑。作为前辈,我建议:第一你先调整好自己的心态,往好的方面想,没有到最后一刻不要放弃,现在距高考还有四个月,你现在要做的是查漏补缺,觉得哪方面有进步的空间的,多去提升。第二,在学习的时候,不要给自己太大的压力,不要...
我是一名刚成为高三的学生,每天总为我的学习成绩感到担忧,整天没心情做...
你一方面担忧自己的成绩,一方面又没有心情做什么事,前是果,后是因。造成了一个恶性循环。我的建议是,从现在开始,每天的生活要有规律。从以下方面入手:合理安排时间。除了正常的上课时间,最要紧的就是安排好自己的休息时间,晚上11点后必须入睡,早上要早起,夏天6点半差不多吧。时间正常了,其他...
高三了,怕考不上大学,怕不够好,为什么我经常想哭?
1、尝试练习一些缓解焦虑的小练习 有观察到楼主你有提到自己总是担心自己考不上大学,怕不够好甚至会用指甲扣自己的手臂,还弄出淤青,虽然我不想这样,可是没有办法,我的焦虑不安控制不了了,我不想这样了,可是我控制不了自己。首先能理解楼主你控制不了自己,知道这样做不好,可是又控制不了自己...
我是一名高三学生,我很担心考不上大学怎么办
考前焦虑是很常见的情绪,但你可以采取一些方法来缓解焦虑,使自己更好地应对高考。以下是一些建议:1. 制定合理的复习计划:制定一个详细的复习计划,包括每天的复习内容和时间安排。这样可以帮助你更有条理地进行复习,减少焦虑感。2. 做好时间管理:合理安排时间,避免拖延和过度压力。将复习任务分解成...