在初学游泳的时候，应该怎样克服自己对水的恐惧？

Answer 1

游泳是一门技能，不是一天能学会的。当然，不可否认，有些有天赋的人总有一天会做到的。但大多数人不是一天就能学会的，所以需要不断的练习，熟悉水中的感觉，俗称水感。说说我学游泳的精力？我二十多岁的时候学会游泳已经很晚了。因为小时候在农村长大。当时我家是有意识的，就是不许他们玩水。因为那时候农村溺水是每年夏天上演的。所以当时家长禁止玩水，因为大人工作忙，没时间教我们游泳，让我在农村长大不会游泳。

久而久之，大学里有游泳课。当时游泳是有学分的课程。学不会的话，可以读大二。大二学不了，大三也学不了。反正你要一直学。其实考50米不难。反正我是迷茫的时候学会的。你问我的时候我不知道学到了什么。反正当时我在水里呆了很久，老师也不可能一个一个教。老师讲了基本动作，然后学生们扑通一声趴下，扑通一声多，然后一点点。反正我勉强能考上。当我真正学会游泳时，我已经下班了。那时候夏天天气热，比较喜欢运动。

然后我拿到了游泳卡，因为时间多。我花了很多时间在水里折腾，慢慢发现我之前的很多动作都不是很标准。于是我自己看了视频，课程都是网上找的，然后慢慢调整姿势。所以现在一次能游1公里。克服内心可以从以下几点入手:1。找到自己舒服的区域，不要让自己不舒服，那就坚持不了多久。2.相信自己能行。3.请教会游泳的和会游泳的一起。

对于刚开始学游泳的人，我觉得可以参考我的方法。我们不需要一上来就学会各种所谓的标准动作，但是我们可以先享受游泳带来的快乐，先泡澡，先上浮，先凭本能游泳，慢慢享受水下的宁静。然后才能学好基本功，优雅优美地游泳。

Answer 2

我个人觉得要想克服对水的恐惧，这个时候我们一定要正确认识谁要让谁帮助我们。

Answer 3

首先要充分相信自己，在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的，在锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己

Answer 4

在出去游泳的时候，周边都会有教练，所以要给自己暗示，即使出现危险也会有教练第一时间救人。

Answer 5

先从浅水区，扶着池边在泳池走几个来回，感受下水温和水阻，之后拿着浮板水中运动，最后水中徒步走，保持身体行进中的平衡和控制力，慢慢的你就会适应并且内心不那么恐怖了。