减肥饿着也忍着,也想吃也不吃,想吃东西的时候忍着就是意志力吗?
减肥忍饥挨饿就是意志力，但是不一定有效。我们很多人在节食减肥最初很有效，脂肪“哗”的一下就消失了。但它会触发生存防御机制，从生理机制上来说，身体对节食的感受和挨饿没有两样，每当你挨饿时，身体内的细胞就会迅速进入本能的生存模式，新陈代谢放缓，更加渴望食物。因此，最终会让你重新胖回来，...
我减肥挺有毅力的,饿了看见吃的都忍着,想吃都忍着,可是昨天我看见吃的...
减肥不是减重，饿出来的没啥用，该怎么吃怎么吃，每天加强锻炼才是关键
减肥真的好考验意志力啊,我忍着不吃想吃的东西,饿了也不吃,可是手上...
这是正常的生理反应，当你摄入低于平时的量时，身体会分泌一种物质，促进食欲，这时候克制住了，过段时间达到平衡就好了
为什么忍住不吃东西我需要这么大的意志力?
人生下来就有吃东西的欲望 这是我们每个人的本能，也是我们的生存的最基本最原始的条件 要战胜自己的欲望肯定要做斗争，肯定是要更大的意志力来控制 只要我们不停的战胜自己，努力 一定会变得坚强，也一定会有个坚强的意志力 战胜生活中的很多的困难，成为一个有用的人，强大的人 ...
为什么我减肥饿了会想吃很多,暴饮暴食?
这是一个心态问题，说明你减肥的意志力还不够坚强，应该好好的调整好自己的心态。
减肥的时候想管住嘴不吃零食,唯一的办法就是靠意志力忍住吗?
首先，管住嘴不吃零食不是个长久办法。人的意志力本来薄弱，尤其身边再有一个闺蜜啥的，疯狂吃却怎么也不胖，这时候就算是超人可能也忍不住。那怎么办呢？我当时的方法是，只要想吃零食了，就去吃，但我只允许自己吃一点。比如饼干，我只吃一个。如果又想吃，那必须要间隔三个小时。这三个小时里...
是不是别人减肥有意志力的,吃的苦就是能瘦下来,吃的苦我们都不知道啊...
在第3周和第4周同样需要刻意坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥的人可能会有点习惯目前的生活习惯。而在第4周之后，减肥者应该已经自然而然地或者不经意地按照目前的习惯去做了，这也就是习惯的养成。1，告诉全世界：我要减肥啦!大部分人觉得自己不能减肥最主要的原因是因为没有动力，而告诉全...
为什么说减肥是很考验意志力和自制力的?
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为什么说减肥考验意志力?
所以减肥需要一定的自律和坚持，但是说句实话，我们的意志力并不总是那么强悍，总有一些时候会忍不住放纵，所以自律和坚持说起来容易，但是很难做到。真正减肥成功的人，除了自律和坚持以外，还应该具备三项心理素质，而这三项心率素质有时候比自律和坚持更加重要。一、不屈不挠 很多人减肥太容易放弃了，...
减肥并没有人们想象的那么简单,为什么在减肥期间的人吃撑了之后还想吃...
人体内的脂肪实际上随时都在燃烧能量供应，但有多少不同。饥饿实际上与血糖水平密切相关。当饥饿时，血糖水平下降，大脑下丘脑饥饿中心开始反馈，刺激食欲，想吃东西。当然，如果你饿了很长一段时间，超过12个小时，消耗血糖和肌糖原和肝糖原，脂肪能量供应的比例就会上升！否则，强烈的饥饿感和脂肪燃烧之...
