戒烟最能改变一个人的地方在哪里呢？

Answer 1

戒烟能够提升一个人的信心，相信每个烟民都希望能够戒掉抽烟这个坏毛病，但是对于绝大多数烟民来说，戒烟却是一件十分困难的事情，无数烟民总是在戒烟的道路上无功而返。

如果一个烟民能够成功戒烟，所带来的不仅仅是身体上的变化，更重要的是可以提升这个人信心，更加从容地面对任何困难，毕竟戒烟都能够做到，还有什么难的呢？

 戒烟后，随着体内的一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物质逐渐被排除

戒烟后，随着体内的一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物质逐渐被排除，整个人的脸色会变得更加健康红润，口腔内也不再异味难闻，身上也不会有烟味遗留，睡眠质量也得到了有效改善等，而这些变化都会使整个人的精神变得焕然一新。

不论是戒烟后自信心的提升，还是精神状况的变化，这些都会从根本上改变一个人的气质，让他能够带着更加坚定的毅力、更加顽强的信心、更加抖擞的精神来笑对人生道路上的任何困难。

 肺部，因为烟在肺内蓄积以后就会引起到肺泡肺组织

肺部，因为烟在肺内蓄积以后就会引起到肺泡肺组织，特别是在现在冠状病毒侵犯比较强的情况下就会这种病毒就会侵犯，长期抽烟的病人的肺内出现肺黏膜缺损，不光影响到肺组织。

肺泡也会出现在细小的气管，支气管中出现大量的黏液排不出诱发呼吸困难，出现呼吸衰竭，以至于用呼吸机都不能缓解这种气短的症状，可见它的严重程度。如果及时戒烟，这种肺部组织的敏感性就会提高，抵抗力也会提高，就会减少这种病毒的侵犯。

 全身大动脉，及时戒烟以后就会纠正这种血管动脉硬化的潜在危险因素

全身大动脉，及时戒烟以后就会纠正这种血管动脉硬化的潜在危险因素，减少动脉硬化的形成，防止血管闭塞，特别是下肢动脉闭塞，有的老年人特别是长期抽烟的病人就会出现脉管炎。

下肢动脉闭塞严重了就会引起间断性波形或者是出现下肢血管糜烂溃疡，以至于严重的可能会出现截肢，想想就知道了，戒烟对全身大动脉血管会有多么好的益处。

 牙齿，戒烟以后你的牙齿也会得到良好的收益

牙齿，戒烟以后你的牙齿也会得到良好的收益，因为这种长期压烟雾就会刺激牙周炎牙周疾病以及牙龈或者是牙齿松动的症状，及时的戒烟就会缓解这种情况的发生。

胃肠道，大部分抽烟的病人会出现胃肠功能紊乱，有的人可能抽烟以后进食就不好，长期就会出现消瘦食欲下降，以致影影响各个营养脏器功能的衰退，所以说一旦戒烟，您的胃肠功能可能就会正常，食欲也会上升，体重也会增加。

 都知道吸烟有害健康，但是我们的健康，并没有一个明确的血条

戒烟后对身体的好处这么多，烟草中由于含有尼古丁，焦油，具有成瘾性，使人上瘾，戒掉过程是非常痛苦，不容易的，所以戒烟，非常考验你的毅力和决心，磨炼你的意志。

吸烟量越多、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越早、肺癌死亡率越高。戒烟者患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而逐渐降低，戒烟持续15年才与不吸烟者相近。被动吸烟也容易引起肺癌。

都知道吸烟有害健康，但是我们的健康，并没有一个明确的血条，如果吸一颗烟就掉一点血条的话，我们感同身受。

吸烟对健康的损害不是直接的，可能后果要等到几十年之后才会显现，所以戒烟后，身体机能并没有明显的改变，更多还是精神层面的愉悦。

戒烟最能改变一个人的态度，对于生活和生命的态度，在戒烟这个过程中，这个积极的态度的转变会给我们带来身体上的健康，进而让我们的生活更好或者让我们有更健康的后代。

Answer 2

题主问的是戒烟最能改变一个人的地方在哪里？戒烟对一个人的改变时全方位的，题主认为以下哪一方面的改善对你最重要呢？

戒烟短期的好处

1. 改善味觉，使舌头上的感觉神经恢复原有的敏感性，品尝各种食物的风味

2. 牙齿变白，停止吸烟后，牙齿上的烟垢会逐渐消退

3. 减少或停止咳嗽痰液，没有烟雾刺激的呼吸道，纤毛会恢复正常的自洁功能

4. 消除口臭，改善口腔卫生，减少口腔疾病

5. 降低血压，戒烟周身血液循环得到改善，可降低10~15mm汞柱血压

6. 提高睡眠质量，戒烟后，血液中的尼古丁慢慢消除，会容易入睡，且睡眠质量大大提高

7. 更有活力，戒烟后，体内氧气增加，不会像之前那样易疲倦，头痛肩酸都会得到改善。

戒烟长远好处

1. 减少患癌风险。

2. 降低冠心病的死亡率

3. 延缓皮肤衰老

4. 减轻压力

吸烟只能够带来暂时的愉悦感，并不是真正的缓解压力

5. 促进生育能力

吸烟能改善子宫内膜环境，提高精子存活率

6. 延长寿命

吸烟是造成肺癌、慢性支气管炎、心脏疾病等的主要原因之一。有调查显示：30岁戒烟，能增加10年寿命，即便60岁戒烟，也能增加近3年寿命

7. 提高知觉灵敏度

香烟中所含的上百种有毒物质会让我们的知觉意识变迟钝，戒烟后，身体会逐步代谢掉有毒物质，恢复知觉灵敏度

8. 让周围的人更健康

二手烟和三手烟使危害我们身边人健康的存在，吸入二手烟的儿童患胸腔疾病的风险是一般儿童的2倍，患肺癌的概率高3倍，耳部感染、气喘、哮喘的患病概率也高很多。

总而言之，戒烟能改变的是整个人，不论是从身体还是心理上，及早戒烟最为理智。

Answer 3

随着社会发展的进步，会发现有越来越多的人开始抽烟，在很多场合都会看到抽烟的人。相关数据也表明，现代社会中因为吸烟而产生的肺部问题人群也越来越多，除了肺部问题，还有其他的相关问题，可以证明吸烟给身体带来的危害有多大。吸烟有害健康这样的标语在很多地方也能看见，很多人也是心中有数，可有时候就是戒不了烟，主要还是没有意识到戒烟后的好处，下不了决心。

到底戒烟以后，身体会有怎么样的变化？

有的人吸烟是为了缓解压力，缓解身体上的疲劳感，让大脑能够有短暂的放松，目的是可以达到。可是长期下去，也是会给大脑带来一定的损伤，要知道烟草中的有害物质有很多，进入到大脑当中，就会给神经带来刺激，偶尔吸烟是没事。当大量吸烟以后，神经就会有所损伤，大脑的健康也会容易出现问题，会使得精神变差，不容易集中警声。如果戒烟了，慢慢的就会减少损伤，大脑会慢慢的恢复清醒，整个人的状态看上去都会不一样，会显得精神饱满一点。

都知道吸烟伤害最大的就是肺了，很多有害物质都会沉积在肺部，吸烟越多，时间越长，产生的毒素也就越多，带来的问题也就更严重，最后可能还会危及到生命。若是能从现在开始戒烟，就可以减少毒素，肺部的负担会变少，也能逐渐地恢复正常工作，将有害物质清理出去，产生严重问题的可能性也就会降低。

长期吸烟的人，对味觉和嗅觉的影响也是比较大的，吸烟要鼻子和嘴巴来吸入和呼出，在此过程中，就会给着两个地方带来损伤，损伤变大之后，就会影响到嗅觉和味觉，会对气味和食物的味道不再敏感，有的人还会出现食欲下降的现象。其实出现这样的信号就应该戒烟了，及时戒烟以后，此前产生的伤害，会有所改变，味觉和嗅觉也有可能会恢复。

一般夫妻在进行备孕的时候，都会要男性戒烟，这样会更容易受孕。由此可以知道，吸烟是会影响男性生育能力的，其中的有害物质会降低男性生育能力。戒烟以后，就不存在相关的问题，抽得越少对男性越有利，不抽烟就更好了。男性应该要重视起来，不想受到影响，马上开始戒烟或许会有收获。

习惯吸烟的人，会有个不良习惯，在睡觉前吸根烟，觉得吸根烟会更容易入睡。出现这种情况，说明对烟有很强的依赖感，每天都是如此，对大脑影响也会比较大，久而久之，并不会有利睡眠。戒烟以后，反而会更有利睡眠，每天睡得会更香，对健康也会有益处。

对于一个长期吸烟的人来说，戒烟是个漫长的过程，可是看到以上好处，决心可能就会更大，戒烟成功也就不会成为难事。只要熬过那段不适应的时间，之后就会轻松许多。戒烟不要急，要循序渐进，会更容易成功。

Answer 4

香烟里的尼古丁物质摄入身体后会产生多巴胺，多巴胺刺激大脑会形成兴奋的快感。随着互联网的发展，我们都知道了吸烟的危害，很多烟民开始尝试戒烟。

戒烟有利于健康，戒烟会给身体带来很多好的转变，这些好的转变不需要很长时间，短短的一个月你就能够看见和感知到。戒烟一个月后，会给身体带来多方面的好改变。首先，当你戒烟一个月之后，你会发现自己的口气变得清新了。抽烟会让人有口臭，并且是很重的口臭。所以很多人不愿意和烟民距离太近说话。当你戒烟一个月之后，嘴里和呼吸道里面的废物大部分都会被排出去，口臭就会慢慢的消失。戒烟一个月之后，不仅口气清洗了，牙齿还会变白许多，不会再那么黄了。这样你会变得牙白口气清洗，周围人也更愿意和你说话了。

戒烟后，你的颜值和精神面貌会变好。抽烟会影响身体的内部环境，会使皮肤变油、皮肤变暗、皮肤容易长痘痘，整个人会显得比较油腻。脸一显得油腻，再好看的五官也会显得不好看。当你戒烟一个月之后，体内烟毒大部分都被排出去，身体内部环境干净了，油腻感就会消失，皮肤会变好，颜值会提高。戒烟之后，大脑不再受烟草迫害了，大脑会重新振作，你的记忆力会变好，注意力会提高、大脑会变得清晰，整个人的精神面貌焕然一新，变得充满活力。

戒烟后，心肺会逐渐变好。抽烟伤肺的道理大家应该都知道，抽烟的人，肺基本不是很好，会经常的咳嗽，咳痰，有的人还会感觉憋得慌。而当你戒烟之后，肺里面的烟毒会逐渐被排出去，这个时候肺就会变得越来越干净，不再咳嗽和咳痰，呼吸会变得顺畅。更重要的是，肺出现大问题的几率会下降。抽烟不仅伤肺，其实也伤心，因此抽烟的人要比普通人更容易出现心脏方面的问题。戒烟给心脏带来的转变，其实在你戒烟的第二个小时就出现了。戒烟两个小时之后，你的心跳就会恢复到正常的频率。当你戒烟8个小时，氧气浓度就会恢复正常。而当你戒烟一个月之后，心脏的功能就会差不多完全恢复，变得逐渐强健起来。

有不少烟民朋友表示，自己在积极的戒烟，但在此过程中却发现身体还不如以前了，更胖了，难道不应该戒烟吗？其实这是正常的现象，是正常的戒断反应。戒烟后发胖的原因主要要两个，一是尼古丁等物质能提高人的代谢率，会消耗卡路里，减少你的食欲，而你戒烟了，食欲就会慢慢变好，容易吃多，体重就会有所上涨；二是心理因素，戒烟之后容易有空虚感，很多人就会选择吃东西来填补，经常吃点小零食，自然容易发胖。

Answer 5

最明确的就是肺部，吸烟对肺部非常有害，如果戒烟的话，肺部会最先好起来，从而减少支气管炎等呼吸疾病的产生。