最近情绪起伏不定，心情抑郁，觉得自己需要发泄倾诉一下。觉得生活无趣，怀疑自己得了抑郁症怎么办？

Question

我是一名大三的大学生，平时由于自己性格孤傲，加上自身相貌家庭条件良好，并且经常忙于自己的比赛和社会实践，常常感觉难以融入普通同学当中，因为遭嫉妒常常受到他人一定的排挤。最近和男朋友的感情也不稳定。由于我倔强好强，经常学习工作繁忙，可是男朋友不但不体谅我的辛苦，反而经常生气抱怨我，让我感到很委屈。由于平时几乎没有知心朋友，因而心情郁闷时总是自己一个人默默的伤心难过。综合我要强的学习压力，情感压力，感觉自己真的会崩溃。最近时常想休学去旅行。我的这些负面情绪却不敢与父母沟通。十分苦闷。请问医生，我该怎么办？

Answer 1

病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。
意见建议：减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。