不要长时间午睡，可以定一个闹钟，睡20-30分钟足够，长时间午睡会压迫腿部的血管，导致双腿、双脚缺血，在醒来以后会出现麻木的感觉。午睡后的脚麻一般都可以恢复，当患者醒来以后活动腿脚，恢复供血以后，脚麻的症状会逐渐缓解，对人体一般没有大的影响。
怎样防止趴在桌上睡觉,腿发麻?
趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助...
为什么趴在桌子上午睡,脚却发麻了?教你打开午休的正确方式
还有一点救是在选择坐垫的时候，可以挑选U型曲面网框的座椅，他可以更好的贴合人体臀部曲线，帮助大腿自然放松，避免出现脚麻的症状。
趴着睡怎么防止手麻脚麻
对啊~对啊~就是楼上这哥们说的这样。只要别压着手，胳膊肘尽量伸平一点（弯着血液不畅容易麻），一般都没事。
为什么趴桌子睡觉腿会麻
第一点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部...
中午趴在桌子上午休,一会脚就麻了,什么椅子能睡的舒服点?
还能调节背靠的人体工学椅，以满足所有姿势都能支撑到位，随时调节至最佳状态，舒缓疲惫，我选择普格瑞司人体工学椅。可调节性功能多，颈部、背部有支撑，大角度后仰午休很舒适。还有一点就是搭配有马鞍形坐垫，可以更好的贴合人体臀部曲线，坐上去包裹感强，帮助大腿自然放松，避免出现午睡脚麻的症状。
中午怎么趴着睡舒服
1、控制睡觉时间：如果趴着睡的时间过长，身体肌肉长时间处在僵硬状态，容易引起肌肉不适，而且睡觉时间太长进入了深度睡眠之后，醒来后不容易清醒，建议午睡时间在30分钟左右即可。2、姿势：睡觉时尽量选择躺靠的姿势，睡觉前可以用靠枕、颈枕等物品固定颈部，避免颈部受伤，还可以放松双臂，减轻趴姿入睡...
趴着睡觉手脚发麻是怎么回事
这种姿势久了以后，颈椎间盘突出或腰椎间盘突然盘突出，都可以压迫神经根，患者就会出现肢体的麻木。建议患者不要趴着睡觉，而应该采用睡硬板床。对于有颈腰椎疾病的患者，可以给予CT或者核磁共振进行检查，明确诊断。如果确实存在腰颈椎间盘突出的问题，可以给予物理按摩、针灸理疗或者牵引等办法进行治疗。
趴着睡觉有什么坏处 如何健康午睡有妙招
4、加重脑部缺血 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。5、影响呼吸 采用趴着睡这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸...
为什么趴着睡觉会脚麻
第二、长时间趴着睡觉，还可以增加椎管内压力，主要是由于胸腹腔压力传递至椎管内引起。椎管内压力升高后，会使病人原有的腰椎间盘突出，以及腰椎管狭窄等疾病加重，从而使神经根受压，导致脚部出现麻木的临床症状。因此，最好不要趴着睡觉，应不断变换体位，避免保持单一姿势引起相应的临床症状。
午休趴睡怎么减小危害
趴着睡对人体的健康是不好的，因为容易损害到人体的胸部，但是生活中很多人不可避免有时是需要午睡的，那么午休趴睡怎么减小危害？午休趴着睡的危害是什么？午餐后不宜立即躺下午睡 午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后...
