1、玉米主要具有清湿热，对胆肝有好处的作用。玉米含有很高的维生素，对我们身体有很多好处，爱美女性都比较喜欢食用它，据说可以延缓衰老。
2、在所有主食中，玉米属于高纤维食物，它含纤维量高，可以促使肠道蠕动，调节肠胃不适，利于排出体内毒素，有瘦身作用。
3、对于一些高血压、糖尿病、高血脂人群来，常吃玉米可以清脂降胆固醇，据说玉米所含的多种微量元素，可以预防三高，增加人体的抵抗力。
4、再一个玉米所含的大量维生素E，对皮肤也有好处，所以平日里我们应该多食用些鲜玉米对我们身体健康是有好处的。玉米是属于粗粮中的保健食品，建议大家适当多吃些玉米。
玉米的功效与作用
玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。降糖 玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。降血压血脂 丰富的钙可起到降血压的...
玉米的功效与作用——玉米对人体有什么营养价值
1、玉米主要具有清湿热，对胆肝有好处的作用。玉米含有很高的维生素，对我们身体有很多好处，爱美女性都比较喜欢食用它，据说可以延缓衰老。2、在所有主食中，玉米属于高纤维食物，它含纤维量高，可以促使肠道蠕动，调节肠胃不适，利于排出体内毒素，有瘦身作用。3、对于一些高血压、糖尿病、高血脂人群来，...
玉米营养价值及功效
1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有...
玉米的营养价值及功效
功效 调中开胃 据《本草纲目》记载，玉米性味甘平、无毒，能调中开胃，所以玉米食用后可以有效改善食欲不振、消化不良等症状，对提升人体的胃肠道健康是非常有益处的。防治便秘 玉米中的膳食纤维进入消化道后，可以刺激胃肠粘膜，促使胃肠道的蠕动加快，并且膳食纤维还可以在大肠中吸收水分软化大便，所以玉米...
玉米的营养价值及功效与作用
玉米是一种常见的谷物，其营养价值丰富，具有以下功效与作用：1. 热量来源：玉米富含碳水化合物，是一种良好的能量来源。适量摄入玉米可提供所需的热量，维持身体基本代谢。2. 蛋白质供应：玉米中含有适量的蛋白质，虽然其蛋白质质量不如动物性蛋白质高，但能提供人体所需的氨基酸，对身体发育和维持组织...
玉米的功效与作用及营养价值
玉米是一种常见的粮食作物，含有大量的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。以下是玉米的功效、作用及营养价值：1. 降低血糖和胆固醇：玉米中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以有效降低血糖和胆固醇水平，减轻糖尿病和心血管疾病的风险。2. 有助于消化：玉米中的膳食纤维可以促进...
玉米营养价值及功效与作用
1、维生素含量非常高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。.植物纤维素含量丰富：玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素...
玉米营养价值及功效
玉米是一种营养丰富的食物，其营养价值和功效主要包括以下几个方面：1. 碳水化合物：玉米中含有丰富的碳水化合物，提供人体所需的能量。它是一种低脂肪的食物，适合作为能量来源。2. 蛋白质：玉米含有一定量的蛋白质，虽然比动物性蛋白质的营养价值略低，但可以作为一种植物性蛋白质补充。3. 纤维素：...
玉米的功效与作用——玉米对人体有什么营养价值
玉米的功效与作用十分多样，它能够清除体内的湿热，对胆肝健康有益。玉米富含维生素，对身体健康产生多方面的积极影响，尤其受到爱美人士的青睐，因为它被认为有助于延缓衰老过程。作为高纤维的食物，玉米的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动，帮助调节肠胃功能，缓解不适，并促进体内毒素的排出，因此它也是...
玉米的营养价值
玉米的营养价值 玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜，富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等，是一种适宜多吃的营养谷物。玉米的功效与作用 调节荷尔蒙分泌 玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙，改善性能力，预防小产。美容 因为...
