1. 在正式打坐之前，应当先行皈依三宝、接受并持守五戒。只有戒行纯净，打坐与念佛才能获得实质的修行成果。
2. 能够遇到明师指导、对佛法抱有坚定信心，以及打坐时获得的体验和觉受，都与平日的行为和所累积的福报密切相关。
3. 应当留意饮食习惯，避免打坐后立即进食，尤其是避免过量或过于油腻、刺激的食物。
4. 确保有适当的休息，避免在极度疲劳时打坐，或试图用打坐来替代必要的睡眠。
5. 参与共修或发心自修时，应确保完成一定数量的坐修，而计数时只计算正式坐修的时间，不包括其他非正式的修行时刻。
6. 在念佛时，建议在佛前或者放置阿弥陀佛佛像的地方进行，以此作为专注的所缘，有助于心的集中。
体方法师怎样禅定
1. 在正式打坐之前，应当先行皈依三宝、接受并持守五戒。只有戒行纯净，打坐与念佛才能获得实质的修行成果。2. 能够遇到明师指导、对佛法抱有坚定信心，以及打坐时获得的体验和觉受，都与平日的行为和所累积的福报密切相关。3. 应当留意饮食习惯，避免打坐后立即进食，尤其是避免过量或过于油腻、刺激的食物...
体方法师 怎样禅定
体方法师的禅定方法：1.在决心打坐以前，宜及早皈依三宝、受持五戒，只有戒行清净了，打坐念佛才能有效果；2.不管是得遇明师的法缘、对佛法的信心、还是打坐的境界觉受，都和平日的心行，所累积的福报分不开；3.注意饮食，饭后不要立刻打坐，也不要吃过於刺激或者太难以消化的食物；4.注意睡眠休息，...
体方法师 怎样禅定
关于禅修——体方法师 禅修的要领是，当感到焦虑时，要专注于焦虑；当感到愤怒时，要专注于愤怒。为什么要专注在这些情绪当中呢？因为要了解它们的本质，禅修者必须与它们相处。只有与焦虑、愤怒等负面情绪完全正面的相遇，并能与其平等相处，而非逃避或排斥，禅修者才有机会了知心的本质。佛陀在《大念住...
佛教问题:日常生活中如何修禅定?
禅观的方法，一定不离三个原则，那就是：调身的姿势，调息的呼吸，调心的专注。以放松身体的肌肉，也放松头脑的神经为基本的要求。正确的姿势，包括行、坐、立、卧四种，以轻松端正为原则。正确的呼吸，以自然的速度为原则。正确的专注，则以只顾方法不问得失为原则。如果企图心强，急功好利的心旺盛...
如何学习禅定?
实际上,密宗(西藏)多以瑜伽为其修持方法而命名,而显教(指密宗以外的佛教)则称为禅定,名称不同,实质都是一个东西。佛法的全部内容只有三个字:戒、定、慧。三者是一个有机的整体,缺一不可。比如,要想修禅入定必须持戒以净心发愿。持戒是修禅入定的根基,禅定则是生起智慧的原因。不修定,智慧无由得起。而一切...
如何学习禅定?入定前该注意哪些
入禅定的条件 要离五盖 修禅定的方法有很多种。按照我们佛教的禅定修法，不管修哪一种禅定，都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去。要入定，就要具备一些因缘，就是当时要离五盖。所谓五盖是：昏沉、掉悔、嗔、疑，还有贪欲。当这些烦恼没有现前的时候，如果修法正确，都有机会入定。如果...
禅修是如何练?
１．暖身运动 一般所讲调身的主要方法，指的是打坐的坐姿，除了坐姿之外，还有行走、站立和躺卧等方法，就是所谓的坐禅、行禅、立禅、卧禅 在坐前和坐后也需要有运动及按摩做辅助。我们的身心若要健康，必须动与静并重兼顾。运动及按摩是为使血液循环通畅、气脉运行活泼、肌肉和神经松弛，才能使身体...
如何禅修?禅定是怎样的?
禅修的基础是戒,在持戒的基础上修定,在定的基础上修慧。推荐修习入出息念,入出息念定力提升的过程大概可以分为几个阶段:第一、呼吸的进出明显、清楚,应注意入出息;第二、当呼吸的进出变得比较微细、缓慢的时候,可以专注长短息;第三、当呼吸的进出变得更加微细、缓慢时,可以专注全息;第四、当呼吸变得很微细、...
如何进入禅定
要想进入禅定境界，必须要学会使用独头意识，也就是管状思维，这种思维的特点就是平时人们常说的“大脑一根筋”。盘腿而坐，身体正直，眼睛微闭，下腭额微收，两掌相叠，掌心向上，置于腹部下方，全身放松，心平气和，无思无念。呼吸自然，开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在...
如何进入禅定
1、修禅定务必要有师父带领，切勿自修，否则容易出问题（当然，不会走火入魔，因为那是高手才出的问题，菜鸟还没有达到走火入魔的资格）。 2、禅定必须有三个前提：根据《北美开示录（一）》（成观法师著）之信位菩萨的修行“定心”一文中说到：一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易...
