我身上的肉很软很松,里面就像是装水一样,尤其是大腿,请问改怎么瘦...
回答：你可能有点水肿 可以吃一些利尿的食物 比如冬瓜绿豆什么的
感觉自己身上的肉很松弛,应该怎样改变这种现状呢?
关键在于，你要做到两件事，第一件事就是让脚交叉，你可以让内收肌和大腿都尽可能的保持紧绷，之后让腹部用力，试着用所谓的腹横肌。如果我们能够感受到我们腹肌的收缩，那这就是关键的第一步。接下来是胸部，我们在第一阶段也可以做点事情，我们可以从伸展胸肌开始，并加强另一侧的肌肉，如果我们有...
我身上的肉很软很松,里面就像是装水一样,尤其是大腿,请问改怎么瘦...
5. 在饮食调理方面，建议采取低盐、低脂、优质低蛋白的饮食，减少油腻食物和食盐的摄入。同时，适量摄入鱼类、瘦肉等优质蛋白质，以及具有利尿和补肾作用的食物，如冬瓜、山药和黑豆。6. 除了饮食调理，适度运动如散步和太极拳也有助于促进气血运行，消散湿气和瘀血，从而有助于缓解水肿现象。同时，保持积...
全身肉都是软软的,不结实,特别大腿,很粗很软,怎么办啊
1、补充维他命C。可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。2、补充胶原蛋白。通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。3、饮食均衡。多摄取含抗氧化物的蔬果，...
身上的肉很软 还有大腿也是 该怎么减肥啊?
可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些...
怎么才能快速的瘦下去,而且我的肉特别松,不捏特软,是不是全是肥肉啊...
然后跳半个小时街舞或者做半个小时斜体推墙 有氧操,运动后喝1杯水,休息一会再进行腰力练习10分钟、倒立骑单车踢腿300下 、蹲起100下、抬臂瘦拜拜肉练习80下。这套运动锻炼到了腰部、腹部、大腿和手臂 。女生可以适当降低运动强度,改成踢腿200下、蹲起80下、抬臂瘦拜拜肉练习50下 ,其余保持不变。 ⑤睡前。
松弛的肉怎么减,特别是大腿上面的
就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。减腰两侧：1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了...
我身上的肉都是软软的 特别是大腿 要怎么减掉 跑步可以吗 听说反而会...
所以建议爱美的可以做阶梯运动，就是校园体检经常做的上下台阶的动作，同样要求控制节奏（控制呼吸）、心率、前脚掌着力（上台阶可有蹬、踮的感觉）。或者是平板支撑运动，都可以很好地进行全身性减脂，但是坚持难度较大哦~同时锻炼前要做充分热身，锻炼完需要做腿部按摩促进血液循环，最好是全身性的放松...
我腿上的肉很松 显着腿很胖 怎么才可以让肉紧起来 ?
【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟...
我是男生,身上的肉很松,微胖,怎么才能快速练成好身材?
减下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。减腰两侧：1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的...
