1、饮食：以清淡、易消化为主，禁食腌制食物，禁忌饮酒；
2、运动：适当运动可增加抵抗力，如走路、太极、瑜伽；避免剧烈运动；
3、睡眠：慢性乙肝病人要保证足够睡眠，每天7-8个小时以上，中午午睡半个小时以上；
4、心理：保持乐观开朗，平时多读书籍，听轻柔音乐；
5、定期到医院复查相关指标，了解自身病情变化。
乙肝患者平常怎样保养
乙肝的病人在定期监测肝功能等相关指标同时，要注意自身保养，要注意休息，活动及体力劳动，都要在自身承受的范围之内，不能过度的劳累、不能熬夜。夜间是肝脏供血最好的时段，尤其是晚11点以后要保证休息，有利于肝脏功能的恢复。另外要注意饮食，要多吃高蛋白、低脂、低胆固醇的饮食，同时要少吃甜食，多...
乙肝病人平时怎么保养
乙肝病人平时的保养主要是休息、饮食及定期复查和治疗等，主要分析如下：1、休息：一定不要熬夜，不能过度劳累，避免从事过多体育运动，尤其是超负荷运动，否则容易造成肝脏损伤，并且不可熬夜，晚上十点后最好入睡，肝细胞才能在夜间得到最好的修复。2、饮食：主要注意禁食辛辣、刺激食物，以清淡为主，不...
乙肝人乙肝人如何保养
对于乙肝患者的保养，专家给出了以下几点建议：首先，饮食方面至关重要。乙肝患者应选择清淡的饮食，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含的维生素有助于促进乙肝病情的恢复。其次，适量的体育锻炼不可忽视。定期进行体育活动，能够增强身体的抵抗力，同时对肝脏健康也有益，有助于改善皮肤状况。在...
乙肝患者如何养生?
针对乙肝患者的保养，有以下几点建议：1、严禁饮酒，饮酒可引起酒精性肝炎，肝硬化，乙肝患者如果长期饮酒，进展迅速，短期内可引起肝炎甚至肝硬化。2、饮食上尽量清淡饮食，适当进食富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、牛奶、豆浆，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃油炸食物。3、不要乱吃药，很多药物...
乙肝患者平时该怎么保养?
1、在饮食方面 要清淡，应低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。2、在作息方面 ，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。3、要适当的多...
小三阳者怎么样保养?
慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。
请问肝炎病人平时要注意怎样保养
可先做些轻微活动，然后 根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要 节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性 肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于 疾病的康复。
乙肝患者日常生活当中怎样保养,有哪些注意事项?
你好，1饮食方面主要是戒酒减少肝脏负担，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜保持营养均衡；2避免过度劳累，要有足够的休息时间；3远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物；4多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高...
乙肝怎样保养?
乙肝急性期或慢性乙肝活动期,有恶心、呕吐、厌油和腹胀者,不宜饮用牛奶。在消化道症状缓解及康复期饮用为好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者,不宜喝牛奶,否则会诱发肝昏迷。 2. 不宜大量或大口饮用:牛奶中含有5%... 乙肝怎么保养 1.每日能量控制在2000-2500千卡; 适量的能量可以节约蛋白质的消耗,增强体力...
乙肝怎样保养
中医认为劳累伤气，久卧亦伤气，特别是慢性肝炎患者，在症状相对稳定期，应生活有规律，劳逸结合，起居有常。3、调畅情感，保持乐观。乙肝患者应调整好自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于疾病的恢复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大。“怒伤肝”、“思伤脾”，...
