怎么能判断自己是否得了抑郁症

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想要了解自己是否患有抑郁症，可以从几个关键点入手:

持续的情绪低落：如果你发现自己长时间情绪低落，这可能是抑郁症的信号。
兴趣丧失：对日常活动失去兴趣，对以往热爱的事情提不起劲，这也可能是抑郁症的表现。
自我评价过低：如果你对自己的评价过于消极，这可能反映出抑郁症的影响。
生理症状：如食欲减退、睡眠障碍，甚至伴随头痛、疲劳和胸闷等不适感，这些都是抑郁症常见的症状。

抑郁症的核心症状是情绪低落、心境低落和兴趣减退。如果你发现自己有这些特征，应该考虑进行专业评估。汉密尔顿量表是一种常用工具，可以在医院的综合内科、神经内科或心理门诊进行，也可以选择抑郁自评量表（SDS）自行测评。正常范围是50分以下，50-60分可能存在抑郁倾向，60分以上建议就医。

抑郁症作为心理疾病，虽然可能不伴随明显的身体疼痛，但对情绪和心理健康的损害不容忽视。因此，对这些症状进行识别和关注是非常重要的，同时要排除其他可能的原因。