男人该如何控制自慰行为

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光棍节即将来临，许多单身的男性在这一天会显得有点躁动，其实只要你们学会控制自己的性欲，光棍节其实也没什么大不了的，单身也能活的有滋有味。那么男人该如何控制自慰行为呢？下面就一起随小编来了解一下吧。
1.制约脑海深处性念头
性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。
具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。
2.制约环境中的性色彩
日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。
3.制约即时的性冲动
正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩麻将、上网等，转移自己对性冲动的注意力;④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。
单身男性光棍节晚上适合干什么
1、网购
虽然男生们一般大都不是很喜欢买衣服之类的，但是，双十一请也不要错过了，也许你就会找到你想要的篮球服、运动鞋等好东西哦。
2、组队网游
现在受西方文化的影响，越来越多的人重视光棍节，特别是男生们，因为在以前光棍儿大多形容的是男性。不要忧伤，和你同病相怜的朋友们组队打游戏吧，你会很快忘了今天是光棍节的。
3、向她表白
可能在以前你不敢向喜欢已久的女孩子表白，但是，在今天这个特殊的日子里，请勇敢一点吧，为她制造一点温馨中带一点惊喜的浪漫，大声的告诉她你到底有多在乎她，成功率会直线提升哦。
虽然你目前是单身，但是你不会一直单身下去的，你现在所要做的就是保持积极乐观的生活态度，不要让性欲影响了自己的生活，掌控好它，你可以过得更精彩。如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注倍领安全网自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。