幼儿上火吃什么可以预防？

Answer 1

1、清热去火的蔬菜、水果

家长可以让孩子多吃些清热去火的蔬菜，比如白菜、芹菜、西红柿、莴苣等。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。吃蔬菜是预防上火以及解决上火非常好的方法，若是孩子不喜欢吃蔬菜，可以将其与其他食物混合，这样孩子更能容易接受一些。还要多给孩子吃些水果，尤其是应季的水果有利于缓解孩子上火引起的的不适感。

2、喝汤、喝水
还可以做一些汤给孩子饮用，比如绿豆汤，红枣枸杞子汤。还要多给孩子喝白开水，特别像婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

3、适当运动

还要让孩子多进行一些运动，运动可以帮助促进身体的代谢。宝宝身体的代谢，不仅需要水分和食物来维持。身体的运动量增加一些，也能帮助代谢的速度加快。因此，每天不妨带领着孩子多运动一番，多去室外走走，孩子上火的现象也会改善一些。

4、吃去火药物

如果出现小便黄、大便干、眼屎多等实证上火症状，可以在医生指导下吃一些帮助祛火的药物，如小葵花露金银花露，可清热、消暑、解毒，用来治疗实证上火问题，也是一种夏季解暑之良药。主要成分为金银花，中药药食同源，药效温和，适合小孩子服用。
平时我们一定要多关注孩子的举动，避免让他们吃一些辛辣刺激容易上火的一些食物，不要给孩子过于太大的情绪压力。多观察孩子的一些症状，如果说严重的话，要及时的去医院进行治疗，希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

宝宝上火的原因有很多，可能是阴阳不调，病邪侵入或者是便秘等原因导致的，宝宝上火以后会有嘴角溃疡，眼睛发红等症状，一定要好好的观察及时发现问题，否则就会耽误治疗的时间。那么，宝宝上火吃什么？
　　1、番茄
　　宝宝上火以后应该多吃一些番茄，里面的维生素e，维生素c，胡萝卜素以及番茄红素含量丰富，能够达到保护视力效果，也能避免细胞受到伤害，还可以把受损细胞给修复好。
　　2、绿色蔬菜
　　宝宝上火以后还应该适当的吃一些绿色蔬菜，里面的纤维素含量丰富，能够避免便秘的情况发生，让肠道的吸收环境变得更好，也可以让肠道益生菌的生长变得更好，如果孩子不喜欢吃蔬菜，就剁碎以后制作成馄饨，饺子，丸子给孩子吃，这样接受度可以更高。
　　3、菇类食物
　　宝宝上火以后可以给孩子适当的多吃一些菇类食物，让心血管系统疾病得到预防，还能让免疫系统功能变得更好，预防动脉硬化，高血压出现，它还可以让免疫力有所提高，菇类食物里面的维生素b群含量丰富，能够让压力得到缓解，心情变得更好。
　　4、薏仁
　　宝宝上火以后还可以适当的吃一些薏仁，在孩子的副食当中应该要先添加麦粉，米粉，然后再用谷物类食物进行代替，里面的维生素e，维生素b，多糖以及胚芽含量丰富，能够让免疫力有所增加，让免疫细胞的功能变得更好。
　　5、大豆
　　宝宝上火以后还可以吃一些大豆，能够达到滋阴降火作用，还能补充身体所需要的蛋白质，让身体变得更加健康，抵抗能力也可以更强。
　　6、西瓜
　　宝宝上火以后还可以适当的吃一些西瓜，能够让内火旺的问题消失，它里面的钾盐成分是非常丰富的，当身体出汗量比较多的时候，吃西瓜就可以让身体变得更加健康，但一定不能给孩子吃冰西瓜，可以吃常温西瓜以及把西瓜榨成汁来喝都非常好。

Answer 3

一、宝宝上火的调理
1、选择母乳喂养：
宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食：
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。

3、合理的起居作息：
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

二、宝宝上火的原因
1、内因：
宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、外因：饮食及环境引起的上火。
过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。