普通话说不好,怎么克服在别人前面说话的恐惧,或是快速说好普通话的方法
普通话说不好, , 说话的时候好像打不到词一样, 很紧张 ,现在是不敢在别人面前说话了. 晕. 有没得能让我克服不敢说话的办法, 或是快速能把普通话说好的方法. 还有大家有没有什么好书（不是小说），希望大家能推荐一下， 谢谢大家帮忙！
1.每天坚持观看新闻联播与中央台的节目,纠正发音问题.
2.自己练习绕口令,纠正舌头发音的误区.
3.学习普通话是日积月累的过程,要持之以恒.
坚持下去,相信你能成功. 要讲好普通话当然是要多说，就像李阳一样，每天起来对着远处大地声喊出普通话，每天坚持十分钟，一个月后再听听你的普通话一定标准多。普通话说不好的原因还在于受家乡话的影响，用普通话的时候常常找不到词，所以你要坚持用普通话表达你的每一个想法。最好是能找一个人陪你练，把你们一天的经历用普通话相互说给对方听，这样你的普通话才会口语化。说了这么多，希望对你有所帮助。
一、买本现代汉语大辞典。
二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。
三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。
四、多说绕口令。
五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。）
不要咬木塞，多模仿是最重要的。
如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。
例如：
南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。
要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。
还有一篇文章：学习普通话的体验
没来师范前，总认为普通话是很好说的，只要把家乡话变换一下就行了，有什么难的？可是一到师范，才知道，说普通话并不是我想象的那么容易。
记得刚到师范的时候，自己不敢和同学说话，因为自己说的普通话别人一 句也听不懂。所以我只有沉默，不懂得以后该怎么办。
到二年级的时候。上级有文件规定，从我们这一届的学生开始要拿到普通话水平测试相当等级证书才能毕业，我真正认真学讲普通话就从这一天开始了。
要学会说普通话，必须从拼音b、p、m、f学起。每天早读的时候我就在教室练，不懂的就问同学，可是由于自己基础差，学起来特别艰难，有时为了读准一个拼音，经常练到嘴巴痛，舌头发硬。刚开始学发鼻韵母，自己根本一点都不懂，找不到发音的要领，我就虚心地问其他同学，有时候问多了，她们也不耐烦，所以只有自己艰难地学着。经过这样不断的努力，我的普通话水平终于有了很大的提高。
学说普通话的过程，有苦也有乐。苦的是自己对着那些音节，怎样读也读不准；乐的是自己说的普通话不再是别人一句也听不懂了。现在，我可以在公开场合和其他同学一起高声谈论天下大事了。学习普通话，使我又恢复了本来的自信，找回我了自己，我不再是个沉默的人。
怎样讲好普通话
我国幅员辽阔，人口众多，地域之间的方言差异很大，即使在同一方言区中，也存在着
许多令人费解的方言分支。因此，操方言的人在交际中势必遇到障碍，直接影响学习、工作
和生活，少数人在学与不学普通话的问题上心存疑虑，他们或多或少地认为，在现实生活中，
只要不从事用语言进行的工作如主持人、播音员、导游等，不说普通话并不影响自己的正常
生活。可现代的生活日新月异，时代的变化不断地加速，人际间的交往也日渐频繁。在现在
看来正常的生活方式转瞬间就可能落伍，与其到时被社会抛弃，不如未雨绸缪走在时代的前
列。另外学习普通话，还可以改变一个人的素质。�
所以学习普通话就成了我们中专四年学习的重要任务之一。�
那么怎样才能学好普通话呢?我认为学习普通话并不难， 下几点要求来做就一定能讲一口流
利的普通话。�
1.克服心理障碍�
普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生
硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对
这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都
有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克
服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不
敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退
避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加
重今后学习和生活的负担。�
总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。�
2.创造良好的语言环境�
任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话
的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话
环境。�
要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容
易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通
话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进
普通话口语表达。�
3.注意自己的学习方法�
我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。�
这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易
事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学
习方法。�
例如：我们河南地区的方言的调值和普通话的调值就有很大的差别，在普通话中调值55阴平
的字在河南方言调值却是24；普通话中调值为35阳平的字在河南方言中调值却是42，等等不
一而足，针对这种情况，我们可以找出规律有针对性地进行发音训练，找出普通话和方言的
对应规律来巧学巧记，使我们的学习收到事半而功倍的效果。�
总之，学习普通话是一种长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，做到“耳到”“
口到”“心到”才能取得良好的效果
2.自己练习绕口令,纠正舌头发音的误区.
3.学习普通话是日积月累的过程,要持之以恒.
坚持下去,相信你能成功. 要讲好普通话当然是要多说，就像李阳一样，每天起来对着远处大地声喊出普通话，每天坚持十分钟，一个月后再听听你的普通话一定标准多。普通话说不好的原因还在于受家乡话的影响，用普通话的时候常常找不到词，所以你要坚持用普通话表达你的每一个想法。最好是能找一个人陪你练，把你们一天的经历用普通话相互说给对方听，这样你的普通话才会口语化。说了这么多，希望对你有所帮助。
一、买本现代汉语大辞典。
二、买几盘教婴幼儿说话的磁带，或小学一二年级的语文光盘。
三、早起半个小时像念英语一样去大声地练习普通话。
四、多说绕口令。
五、找一名普通话测试员，请他纠正自己。（普通话测试员很好找，每个地区至少有五名以上的国家普通话测试员。）
不要咬木塞，多模仿是最重要的。
如果是个别音发不好，可以像学习外语一样研究一下口型。
例如：
南方一些方言区的人分不清z,c,s和zh,ch,sh，就可以向普通话说得好的人请教（让他们感觉一下区别告诉你），可以知道z,c,s舌头平伸，舌尖向前；zh,ch,sh舌头稍后缩，舌尖向上翘起。
要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。从这里，我受益不浅。第五，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。只要我们大家一齐努力，同心携手，就一定能把普通话说好，使她真正成为我国各族人民交流的普通语言、通用语言。
还有一篇文章：学习普通话的体验
没来师范前，总认为普通话是很好说的，只要把家乡话变换一下就行了，有什么难的？可是一到师范，才知道，说普通话并不是我想象的那么容易。
记得刚到师范的时候，自己不敢和同学说话，因为自己说的普通话别人一 句也听不懂。所以我只有沉默，不懂得以后该怎么办。
到二年级的时候。上级有文件规定，从我们这一届的学生开始要拿到普通话水平测试相当等级证书才能毕业，我真正认真学讲普通话就从这一天开始了。
要学会说普通话，必须从拼音b、p、m、f学起。每天早读的时候我就在教室练，不懂的就问同学，可是由于自己基础差，学起来特别艰难，有时为了读准一个拼音，经常练到嘴巴痛，舌头发硬。刚开始学发鼻韵母，自己根本一点都不懂，找不到发音的要领，我就虚心地问其他同学，有时候问多了，她们也不耐烦，所以只有自己艰难地学着。经过这样不断的努力，我的普通话水平终于有了很大的提高。
学说普通话的过程，有苦也有乐。苦的是自己对着那些音节，怎样读也读不准；乐的是自己说的普通话不再是别人一句也听不懂了。现在，我可以在公开场合和其他同学一起高声谈论天下大事了。学习普通话，使我又恢复了本来的自信，找回我了自己，我不再是个沉默的人。
怎样讲好普通话
我国幅员辽阔，人口众多，地域之间的方言差异很大，即使在同一方言区中，也存在着
许多令人费解的方言分支。因此，操方言的人在交际中势必遇到障碍，直接影响学习、工作
和生活，少数人在学与不学普通话的问题上心存疑虑，他们或多或少地认为，在现实生活中，
只要不从事用语言进行的工作如主持人、播音员、导游等，不说普通话并不影响自己的正常
生活。可现代的生活日新月异，时代的变化不断地加速，人际间的交往也日渐频繁。在现在
看来正常的生活方式转瞬间就可能落伍，与其到时被社会抛弃，不如未雨绸缪走在时代的前
列。另外学习普通话，还可以改变一个人的素质。�
所以学习普通话就成了我们中专四年学习的重要任务之一。�
那么怎样才能学好普通话呢?我认为学习普通话并不难， 下几点要求来做就一定能讲一口流
利的普通话。�
1.克服心理障碍�
普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生
硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对
这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都
有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克
服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不
敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退
避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加
重今后学习和生活的负担。�
总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。�
2.创造良好的语言环境�
任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话
的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话
环境。�
要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容
易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通
话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进
普通话口语表达。�
3.注意自己的学习方法�
我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。�
这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易
事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学
习方法。�
例如：我们河南地区的方言的调值和普通话的调值就有很大的差别，在普通话中调值55阴平
的字在河南方言调值却是24；普通话中调值为35阳平的字在河南方言中调值却是42，等等不
一而足，针对这种情况，我们可以找出规律有针对性地进行发音训练，找出普通话和方言的
对应规律来巧学巧记，使我们的学习收到事半而功倍的效果。�
总之，学习普通话是一种长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，做到“耳到”“
口到”“心到”才能取得良好的效果
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-08-30
一、掌握学习普通话的工具
汉语拼音是学习普通话的主要工具，只要能掌握并熟练运用汉语拼音，就会加快学习普通话的速度，提高发音的准确性。
二、掌握本地方言与普通话之间的差别。
普通话与地方方言的区别主要表现在语音上。对于不同的地域，这种区别也不同，但都具有一定的对应规律。例如，张掖、临泽一带的人分不清sh和f、an和ang等。我们只要善于观察、勤于思考，掌握了这种规律，纠正方言，正确练习，学习普通话就不是很难的事了。
三、先学会一些使用频率较高的字
在生活中，有一些字、词使用频率是比较高的，例如：“您好、谢谢、请问”等，先学会这些常用的字、词并不断使用，待掌握以后再逐渐扩大学习范围。运用这种方法，容易看到学习成果，增强学习的自信心。
四、不怕嘲笑，持之以恒
在学习过程中，可能会出现一些笑话，但不能因此而退缩。相反，要知难而进，持之以恒，把他人的笑语变作自己学习的动力。
汉语拼音是学习普通话的主要工具，只要能掌握并熟练运用汉语拼音，就会加快学习普通话的速度，提高发音的准确性。
二、掌握本地方言与普通话之间的差别。
普通话与地方方言的区别主要表现在语音上。对于不同的地域，这种区别也不同，但都具有一定的对应规律。例如，张掖、临泽一带的人分不清sh和f、an和ang等。我们只要善于观察、勤于思考，掌握了这种规律，纠正方言，正确练习，学习普通话就不是很难的事了。
三、先学会一些使用频率较高的字
在生活中，有一些字、词使用频率是比较高的，例如：“您好、谢谢、请问”等，先学会这些常用的字、词并不断使用，待掌握以后再逐渐扩大学习范围。运用这种方法，容易看到学习成果，增强学习的自信心。
四、不怕嘲笑，持之以恒
在学习过程中，可能会出现一些笑话，但不能因此而退缩。相反，要知难而进，持之以恒，把他人的笑语变作自己学习的动力。
第2个回答 2013-09-19
没有捷径，多说，多练。就会有成果。
第3个回答 2013-09-19
这个就是得熟练经常练习不要管别人怎么说等说好了他们就是想说都就不着了
第4个回答 2013-09-19
练习在网上，跟你的朋友语音聊天。
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