走在路上神经过敏怎么办？抑郁症焦虑症精神分裂症心理学强迫症社交恐惧症

Question

就是我走在路上的时候，听见路人说话，都以为在说我；看见路人走过来，就很敏感，不适，对路人心怀敌意，做出各种傻X动作表情跟行为，结果导致别人也不舒服。最后自己也很纠结。一旦出去，走在路上，这些问题就会老烦着我，严重影响了我的正常生活。怎么办？求解决！

ps：标题后面那一长串无厘头的东西纯粹是为了多引些人进来。。
还有，不要告诉我去找什么心理咨询师，我都找过好几个了，我以为自己智商已经算低的了，想不到这些心理咨询师的智商比我还低。。我为什么这样说，因为我咨询后的效果，有时还不如我自己调节的效果。还有从他们说话的style是可以看人识人的，听了他们讲一个小时，真心感觉自己智商原来有这么高饿。唉，找心理咨询师几年了，总是找不到一个天才级的
最后还有一个忘了说，我从2008年开始被诊断为抑郁症，已经5年了，我想这神经过敏可能和抑郁症有关联

Answer 1

学习一下佛教，多看看一些视频教授，提升心理很有效的方法。