为什么我经常做噩梦 而且每晚做噩梦时我想醒但就是醒不来 一直在梦境中

Question

患者信息：男 19岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
为什么我经常做噩梦 而且每晚做噩梦时我想醒但就是醒不来 一直在梦境中
一般刚睡着做噩梦（有时也不太记得梦的内容是什么，但就是觉得害怕），感觉害怕，然后意识很清醒的告诉自己要赶紧醒过来，可是却发现全身都动不了，眼睛也睁不开；而且嘴巴和身体还有“抽、抖”的感觉；挣扎着的同时，一边告诉自己：干脆不要挣扎算了，就这样睡吧；可另一边意识又清醒的告诉自己：不行，如果没有挣扎着醒来，可能永远都醒不过来了.......所以，就继续努力挣扎，嘴巴“抽、抖”的会越厉害，是可以感觉到的....想叫也叫不出来.....挣扎几下，就会突然猛的醒过来，然后会胸闷，接着又学觉的要继续入睡，可是又不敢睡，如果这时接着睡的话，有可能又会跟刚刚一样的情形出现；所以，一般只好坐起来，让自己稍微缓一下，清醒一下，再继续睡，而且这时一般要听着音乐，才能“安全”入睡，才不会再出现那种情形。

Answer 1

你这种情况迷信的说法叫做鬼压床，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleepparalysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

Answer 2

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

Answer 3

我也出现过这样的情况，明知道自己在梦境里可是身体动弹不得
求高人解答

Answer 4

休息不好，多静心休息。

Answer 5

日有所想，夜有所思 嘿嘿