2、学习期间，保持学习40分种做一下运动，眼睛远眺，保持大脑的活跃。
3、多做头部按摩。
4、加强营养，营养均衡，多吃清淡的、富含蛋白质的、维生素的东西，少吃油腻油炸的，辛辣刺激的东西对你有好处。
最晚到在12点半就该休息了
要看自己是属于夜莺型还是百灵鸟型
夜莺型就是晚上学习很晚的那种，百灵鸟就是晚上早睡早上起很早的那种 看看你哪种比较有效率
个人认为后者
高三最重要的是效率和知识的概括总结与综合 多做些笔记 注意知识的综合把握
找到适合自己的学习方法最重要
心态也很重要 不要给自己过多的压力 更不要盲目追随班里一些同学的学习方法 因为不一定适合你
最后祝你取得好成绩，加油！本回答被提问者采纳
熬夜第二天怎么保持精神?熬夜第二天头疼怎么办?
1、丰盛早餐首先，熬夜之后要恢复体力，吃早餐是非常重要的，一顿丰盛营养的早餐是让你第二天保持精力充沛的关键，一定不能马虎，更不能草率了事，不要为了多补半小时觉而忽略早餐，因为早餐会让你清醒许多，而且熬夜的时候体力消耗比较严重，即使你吃了夜宵，早上也该被消化掉了，因此早餐既可以补充体力...
晚上熬夜如何在第二天保持清醒?
晚上熬夜如何在第二天清醒的办法：一、吃早饭：大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一会，以为这样就可以缓解疲劳。事实恰好相反，吃早饭不仅不会影响你第二天的精神，还会让你更加清醒。熬了一夜，体内的能量已经消化的差不多了，第二天饿着肚子上班只会让你更没有精神。因此，熬夜之后吃早饭对第二...
高三如何有技术地熬夜能够保证精力充沛
每天晚上最少保证六个小时的睡眠时间，这样第二天的课上才能够更加精力充沛，否则过分的充满困意可能导致老师讲什么都听不见，最后错过去了最重要的事情。高三学生要有适当的运动时间 对于经常熬夜的高三学生来说，为了保持精力充沛，可以适当地增加运动量来提升自己的精气神，因为运动有利于身体中的细胞...
高中怎么样才能熬夜第二天不瞌睡、精力充沛?
我是高三学生,我来告诉你。第二天早上,你起来喝杯咖啡,然后在操场上跑5圈,看操场大小定,跑出汗水后,去吃早餐,保证你不睡觉,因为运动后可以让人减少疲劳,带给人一种精力充沛的感觉,而且有专家说,运动还会改善人的心情
如何晚上熬夜,第二天还能精力充沛
1、保证学习的情况下，尽可能的多留些时间睡觉。2、学习期间，保持学习40分种做一下运动，眼睛远眺，保持大脑的活跃。3、多做头部按摩。4、加强营养，营养均衡，多吃清淡的、富含蛋白质的、维生素的东西，少吃油腻油炸的，辛辣刺激的东西对你有好处。
熬夜第二天怎么保持精神
人体的生物钟对外界的环境特别敏感，晚上本来是身体要休息的时间，你强行熬夜会导致生物钟的混乱。因此调节生物钟对于第二天精力也非常重要。第二天早饭过后，可以去户外走走，让身体感受阳光的刺激，调节生物钟到正常的状况。午休 虽然一系列的方法可以让你保持上午的精力充沛，但是真正缓解你疲劳的方法还是...
熬夜第二天怎么保持精神
4. 人体生物钟对外界环境非常敏感。熬夜会打乱生物钟的正常运行。因此，调节生物钟对于第二天保持精力非常重要。早餐后，可以到户外散步，让身体接受阳光的刺激，帮助生物钟恢复正常。5. 尽管有各种方法可以帮助你在上午保持精力充沛，但真正缓解疲劳的有效方法还是睡眠。因此，利用中午休息时间小睡一会儿，...
为什么有些人晚睡早起还精力充沛-学生晚睡怎样保持第二天精神
学生晚睡会影响第二天的精神状态和学习效率，以下是一些保持精神的建议：睡眠时间的规律性：尽量保持每天睡眠时间的规律性，即每天固定的入睡和起床时间，这有助于身体调整生物钟，使人更容易入睡和醒来。控制饮食：晚上少吃刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食物等。可以适当吃些富含维生素B和钙...
熬夜如何提神醒脑?
熬夜的过程中提神的方法有很多，可以让你在晚上感觉精神百倍，对健康也可以带来一些好处，下面就来详细了解吧。1、按摩法提神轻击前额：用一个手掌轻轻极击打前额部，连续击打14次，用两个手掌根击打前额，从中间开始，每击打数次分别向两侧移动一点，直至移动到太阳穴位置。按揉太阳穴：两手食指分别放在...
怎样在睡眠时间很短的情况下依旧保持精力充沛?
以下纯属个人经验。定好计划。趁着你清醒的时候安排好第二天干的事情。至少具体到半个小时，最好具体到分钟。这样第二天可以少用一些脑来考虑这些事情，也可以让你避免处于无所事事荒废时间的状态。定好闹钟。就算你是通宵，也要定一个闹钟，一是防止自己忘了时间，二是给自己一种暗示，新的一天开始...
