打篮球时与人相撞,我的左脚和别人的脚相撞,结果左脚靠近膝盖下面的那块骨头撞伤了,开始很疼,后来不疼了.我以为没事,就照常打,等过了很多月后,才发现原来很严重,那里现在还有点凸起,我看了医生,喷洒了一些东西,可脚还没好,不知道该怎么办啊?都怪当初没有立即停止打球,现在都几个月了,谁能帮我啊,太感激了!1
左膝盖下方几厘米处那块凸起的骨头肿了而且弯曲的时候比较痛是怎么回...
研究证明,不适当的活动或运动,使关节部位骨骼过度磨损,导致软骨受伤,引发关节受力不平衡而生骨刺。同样情况,老年人关节长期、慢性的磨损,使关节的骨与软骨在不同程度上出现损伤,而损伤的修复常表现为骨刺。骨刺症状的最早表现为关节疼痛,可能是持续性钝痛,伴随酸软欲跌倒的感觉。受累关节常有僵硬现...
打篮球撞伤了膝盖,怎么样好的能快点?
膝盖拧伤,我感觉打球那个位置不会拧上吧,估计是变向突破启动的时候没有踩牢固 ls说的很对,当然我也想补充一点 1、热身的意义和做法:并不是说热身就必须达到最好状态,而是让各个关节,肌肉放松,放松的肌体可以在运动中充满韧性,自然不宜受伤。 2、其实现阶段(就是篮球初学)最容易伤的地方在...
打篮球跑的时候左脚踩在别人的脚上,脚底向内崴了,非常的疼,现在有点...
现在看来应该不是骨裂,就是韧带撕裂后淤血进去了,所以疼。听我的从现在开始能不走路就不走路,就躺床上抬高脚,能钓起来吊起来,能垫东西垫东西,让脚腕高过心脏,越高越好。疼的时候做做冷敷。原则上讲是受伤后二十四小时至四十八小时内用冷敷,两天后用热敷。、等两三天后就别冷敷了,开始热敷...
关于打篮球的问题
在国内的时候基本没碰过篮球,只打乒乓球和踢足球到美国以后直到现在才对篮球赶兴趣我跑的比较快,弹跳能力也不错,力量也比较大想请问怎么打好篮球?我连比较基本的运球都会运丢...= =投篮时命中率也相当不好,上篮也不太会...请好心人指导指导我,多谢了 展开 ...
请问怎么打好蓝球
三步上篮是最基本.最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3.4米的前方稍偏右处开始.用右手单手朝篮框方向运球向前.最后一步用左脚踏出 (并准备起跳).跨最后一步时.用双手抱球(左手在球前方.右手在球后方并靠近球底部).左脚发力起跳.眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向....
打篮球时被人从空中被人撞下来 额头一根筋肿起来了 现在只退下去一点...
运动之前做足准备活动 除非特别背的情况下一般不会崴脚大二的时候 跟人挣篮板 起跳力度过大加上角度过刁 把自己的起跳腿(左腿)的膝关节内侧副韧带拉断了...在床上整整躺了两个月导致现在打球突破起跳战战兢兢 动作变形 只能靠中投吃饭了...作者:奶油嘟嘟 回复日期:2005-8-25 12:40:05 指甲翻了~~ 最严...
有关于打篮球!高手进!
打球时注意球感,不必要求太高,如果只为兴趣的话!我喜欢球出手的那一刹那的感觉,也可以说我就靠感觉!多熟悉球,多练习,没达不到的目标!行动中投篮,要注意自己的制空,在空中身体虽然还在滑行,但要尽量保持投篮相对平稳,多练习会有感觉的。如果把人都过了,却投不进蓝,我觉得主要是心理和手感的问题,把注意力完全...
崴脚了,骨头没事,水肿,左脚,外侧,医生说两三周后能康复,但我还要上学...
崴伤之后 一段时间之内 是肯定会有疼痛 或者肿胀出现的, 你现在担心的就是 有后遗症 以后不可以做运动 那么不可能这一次崴脚 那你就再也不走路了吧 所以走路还是可以,但是活动量不要大了 自己注意点 会好的。 以后运动的时候 就自己注意点了 要不就用护踝 保护脚。
我13岁了,才1.57米,我喜欢打篮球,如何长高一些?
有很多不用作手术的方法啊,不过一定要做也行,下面有解释都. ■如何长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实...
怎样才能让腿变长?
这项运动能发展膝盖上方的肌肉,并能加强支持膝盖的肌肉组织。 如果在健身房,做这个动作可使用腿部伸展器械来练习;如果在家中,你可坐在椅子上或床上,双手固定支撑住,用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。 该动作只需坐着,弯着膝部,然后伸直膝部。你会感觉到大腿肌肉收缩。伸直后慢数两下(静止...