晚上，我可以很晚睡，凌晨1.2点都没问题，但是早上却很早醒，几乎每天都是6.7点就自然醒了

Question

一天下来都很精神，午休有没有都可以，，请问是不是失眠呢？
没有，，我每天都准的，，每天都是6.7点就醒，，读书的时候从不用闹钟的

Answer 1

这应该不算，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

Answer 2

当然不是。这说明你很健康。只要你在16岁以上就OK。

追问

那我刚好呢，，我爸爸和我大伯们都是这样的..

追答

只要第二天没什么不适的话一点问题没有。

Answer 3

不是 ，是精力充沛。另外要调整作息时间，以免影响内脏休息

追问

我可以很早睡，，晚上7.8点都可以睡觉了，，但是早上一样也是很早起床，只不过早了半个小时或者一个小时..

Answer 4

我想是生物钟有点乱 失眠是想睡觉也睡不着

追问

生物钟挺准的，，应该怎么办？

追答

呵呵 那白天尽可能多做些消耗热量的运动试试 体力付出大一些对神经过于敏感有调节的