求正确的打座资势,请佛教的朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解

本人因为自身出了点问题,想学习佛教,不知怎么学起。听说要从打座学起,希望有走过这条路的朋友给点意见,以便走少的弯路。谢谢!最有图解和文字

讲打坐之前先说明一个问题,学习佛教不是从打坐学起,而是闻思佛法,知道佛在讲什么,然后按照佛讲的去做;

关于佛教打坐的讲解,

打坐的要点在佛教称之为毗卢七法是: 

  第一法:两脚要做金刚跏趺坐,俗称盘腿,全盘或半盘都可以。金刚跏趺坐就是那些唐卡中佛菩萨的坐姿,平时我们做的盘腿叫做半盘,如果初期这样盘腿比较疼、受不了的话,那就怎么方便都可以,但按要求就是要盘腿,这是毗卢七法的第一法。 

  第二法:身体要正直。 

  第三法:手要结定印,即左手放在下面,右手放在上面,左右两个拇指对好,这叫做禅定的手印,定印要放在肚脐处。 

  第四法:两臂要展开,不是内收。 

  第五法:头要稍微往前低。 

  第六法:除了特殊的时候,一般情况下,眼睛要往下看着鼻尖。 

  第七法:舌头要抵着上腭。 

  这叫做毗卢七法。总之,身体的每一个部分都要放松,不能紧张,因为一紧张心就不能静下来。无论是修加行的时候也好,修正行的时候也好,一般的情况下都要做这个姿式。如果躺在床上或坐在沙发上不盘腿而修行的话,心就不太容易静下来。为什么呢?心的清净跟时间有关,跟身体的姿态也有关系,所以密宗里面讲:身正直,脉就可以正直;脉正直,心就正直。心正直就是心里面没有太多的杂念,这是身体上的要求。 

                                                节选自《慧灯之光1——入座与出座》

至于图片,

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2011-10-11
初学从哪里学起,我想您不会从别人那得到统一的标准答案。关键看您自己是为什么要学佛。
我的建议是先看一些佛法常识的著作,对佛教有个整体全面的认识,之后再去阅读三藏经典,才不至于事倍功半。然后找出适合自己的修行方法。
在学习和修行的过程中,如果有善知识的指导是非常有帮助的。

至于打坐的姿势和方法,佛教经典中有很多可以参考,如《童蒙止观》等。以下节选自《掌中解脱》:
1、双足应结“金刚跏趺”,或半跏趺等均可;
2、二手结定印,右手在上、左手在下,大拇指相抵,置于脐间;
3、腰应挺直,各脊椎骨应当如铜钱上下重叠一般地保持垂直。
4、牙齿和嘴唇不要故意闭拢或张开,应保持自然:舌尖抵住上颚,这样作就不会有口干的毛病,也可以防止在入定时滴口水等;
5、头应前倾,下巴内收,略抵喉结;
6、[眼观鼻端]一语,实际上是指能见鼻的两侧即可,这有易断沉没与掉举的关要,有人修定时闭目而住,这样做是不对的;
7、二肩当保持水平,不可一高一低,此即“毗卢七法”。
具体的禅修方法您可以参考下文:
http://hi.baidu.com/%D7%EE%CA%A4%D7%D3/blog/item/f1a9931b76adcb03413417a6.html
禅修在佛法中很重要,但并不是修行的全部,应该系统完整的修习戒定慧三学。
第2个回答  2011-10-11

双盘(五心朝天),单盘。。。。 佛家的经,道家的功。。。打坐对身体还是很有好处的。

第3个回答  2011-10-12
打坐是一种修行方式。你现在对佛教可能还不太懂,建议你先了解一些佛教的理论,然后再求方法,先从基础常识开始。先看看《佛教是什么》《佛教的精神与特色》《佛教科学观》再说打坐不是随便的,要有老师的指点。否则容易出偏。本回答被提问者采纳
第4个回答  2011-10-11
不必太拘泥于形式,我修行有几次元神出游有躺沙发上进入悟道状态的,有单盘野外青石上的,也有站马路边上突然进入悟道状态的(这个不推荐:))。

求正确的打座资势,请佛教的朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解
1. 两足应采取金刚跏趺坐,通常称为盘腿,可以是全盘或半盘。这种坐姿常见于唐卡中佛陀和菩萨的形象。初学者如果感到疼痛或不适,可以选择适合自己的盘腿方式,但目标是达到金刚跏趺坐。2. 身体应保持正直,不弯曲也不倾斜。3. 双手应结成定印,即左手在下,右手在上,拇指相对,置于肚脐附近,这是禅...

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