本人因为自身出了点问题,想学习佛教,不知怎么学起。听说要从打座学起,希望有走过这条路的朋友给点意见,以便走少的弯路。谢谢!最有图解和文字
讲打坐之前先说明一个问题,学习佛教不是从打坐学起,而是闻思佛法,知道佛在讲什么,然后按照佛讲的去做;
关于佛教打坐的讲解,
打坐的要点在佛教称之为毗卢七法是:
第一法:两脚要做金刚跏趺坐,俗称盘腿,全盘或半盘都可以。金刚跏趺坐就是那些唐卡中佛菩萨的坐姿,平时我们做的盘腿叫做半盘,如果初期这样盘腿比较疼、受不了的话,那就怎么方便都可以,但按要求就是要盘腿,这是毗卢七法的第一法。
第二法:身体要正直。
第三法:手要结定印,即左手放在下面,右手放在上面,左右两个拇指对好,这叫做禅定的手印,定印要放在肚脐处。
第四法:两臂要展开,不是内收。
第五法:头要稍微往前低。
第六法:除了特殊的时候,一般情况下,眼睛要往下看着鼻尖。
第七法:舌头要抵着上腭。
这叫做毗卢七法。总之,身体的每一个部分都要放松,不能紧张,因为一紧张心就不能静下来。无论是修加行的时候也好,修正行的时候也好,一般的情况下都要做这个姿式。如果躺在床上或坐在沙发上不盘腿而修行的话,心就不太容易静下来。为什么呢?心的清净跟时间有关,跟身体的姿态也有关系,所以密宗里面讲:身正直,脉就可以正直;脉正直,心就正直。心正直就是心里面没有太多的杂念,这是身体上的要求。
节选自《慧灯之光1——入座与出座》
至于图片,
求正确的打座资势,请佛教的朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解
1. 两足应采取金刚跏趺坐,通常称为盘腿,可以是全盘或半盘。这种坐姿常见于唐卡中佛陀和菩萨的形象。初学者如果感到疼痛或不适,可以选择适合自己的盘腿方式,但目标是达到金刚跏趺坐。2. 身体应保持正直,不弯曲也不倾斜。3. 双手应结成定印,即左手在下,右手在上,拇指相对,置于肚脐附近,这是禅...
求正确的打座资势,请佛教的朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解
第一法:两脚要做金刚跏趺坐,俗称盘腿,全盘或半盘都可以。金刚跏趺坐就是那些唐卡中佛菩萨的坐姿,平时我们做的盘腿叫做半盘,如果初期这样盘腿比较疼、受不了的话,那就怎么方便都可以,但按要求就是要盘腿,这是毗卢七法的第一法。第二法:身体要正直。第三法:手要结定印,即左手放在下面,右...
打坐正确姿势
打坐的正确姿势如下:1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
佛教怎么打坐
所以在开始禅修时,选择一种舒适的姿势持续地坐,能够坐一个小时就坐一个小时,能够坐一个半小时就坐一个半小时,尽量不要换腿。当然,如果腿确实痛到已经妨碍你没办法继续禅修的时候,还是可以换腿的,但这只是在不得已的情况下进行,不要在稍微感觉到有点痛、有点麻就换腿。假如你换来换去养成了习惯,比如说才坐...
...敬酒,倒水等,我是新毕业的,到社会上需要学习,请领导指导。谢谢_百 ...
酒桌上职位、辈份高的面门而坐,那里是上席。向领导敬酒自己要比领导多喝一点,最好喝尽,敬领导要从职位高低依次来敬,领导敬你酒,你要双手举杯,也要比领导喝多一点,倒水也最好从职位高低依次来倒,不要忘记在场的每个人 先说入座。(都是以圆桌为例) 1、“主陪”位置:顾名思义,就是请客掏钱买单的人。主陪...
身边有信佛的朋友,是什么样的感受?
单位还是在家里,向来都雷厉风行,稍有不如她所愿的地方就发脾气,教育子女也是没耐心,信佛以后静下来了,说话变得和颜悦色,她自己感觉这是平常打坐炼成的结果,佛堂是她日常呆得特别多的地方,除了婆婆偶尔让我帮她去打扫卫生,我很少进去,给我的感觉,那个地方庄重又安静,如果让我一个人呆久了点,多多少少心里有点...
如何冥想才是最正确的
冥想本是禅修的一种,是佛门弟子必修之课,也就是我们通常所说的打坐。对于我们普通人而言,我个人认为,也是非常必要的。特别是目下的社会,由于种种原因,人心比较浮躁,而伴之而来的各种心理疾病,也呈多发之势,表现出来的,我们谓之“亚健康”。对此,中西医都是无解的,冥想不失为一个治疗的...
做人你能做到有吃亏精神,你慢慢就能悟出点道理,因为你能吃亏,这才有...
做学生的时候,倘若可以谦虚一些对同学好一些,应该会多一些朋友吧。工作上热心跑腿,多帮同事老板做事,放下所谓的身份面子,没有人会视而不见。感情上尝试去付出,尝试吃亏,停止斗智斗勇,即使失败也不遗憾。很多中国女人从小被教育“女人容易吃亏”,你怎么看?方女性懂得争求自立、尊重,而婚后的中国女人大部分缺乏女性...
过几天我要去朋友家做客,可是我对拜访礼仪一窍不通,而且有几个问题不...
正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。 二、见面礼仪 1、握手礼:握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时,目光注视对方,微笑致意,不可心不在焉、左顾右盼,不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下,握手的时间不宜超过3秒,必须站立握手,以示对...
和领导吃饭有哪些需要注意的?
和领导吃饭需要注意以下几点:1.坐对位置 座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌,则正对大门的为主客,主客左右手边的位置,则以离主客的距离来看,越靠近主客位置越尊,相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌,如果有正对大门的座位,则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门,则面...