200斤175
追答超了超了，减吧！
怎么锻炼
追答我减肥就是每天只吃一顿饭，然后全部吃水果，饿了就吃，最好是不太甜的水果。减肥，就要忍的住诱惑啊……
怎么锻炼
胖人当兵能受了部队的训练吗?
1. 只要身体健康，胖人就可以适应部队的训练。2. 在新兵连，训练主要分为体能和队列两个方面。3. 队列训练对胖人来说应该不是问题。4. 体能训练包括各种器械，如单杠和双杠。5. 还有长跑（通常是5公里）和400米障碍训练。6. 这些训练都是循序渐进的，胖人完全有能力逐步适应。
我身高178体重178请问我想去当兵算不算胖,要瘦多少斤,有什么快速减肥法...
5. 增加日常的身体活动，比如跑步、打篮球、游泳等，这些运动不仅可以帮助您消耗热量，还能增强体质，提高体检时的体能测试成绩。6. 最重要的是，制定一个切实可行的计划，并坚持下去。减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，相信自己能够达到目标。
我想去当兵.太胖了.要怎么锻炼啊
请告知你的体重，身高！如果超重了，先节食等方式进行减肥，进行跑步等有氧运动，再有高脂肪高热量食物请少吃，肥胖本身就不利于身体健康！
想去当兵,但是太胖,具体多高自己也没仔细量180-183左右吧,196斤_百度...
如果想减肥的话，光是跑步是不行的，其他俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，变速跑都应该试试
胖人适合能当兵吗
可以通过调整饮食和增加锻炼来改善身体状况。6. 在饮食上，减少高热量食物如脂肪和猪油摄入，增加水果和蔬菜的摄入量，有助于控制热量摄入。7. 锻炼方面，可以选择慢跑、快走等有氧运动来辅助减肥。8. 通过合理的饮食控制和规律的体育锻炼，胖人可以提高自己的体质，更好地满足征兵的体格要求。
胖人适合能当兵吗
即使胖人无法满足当兵的身体要求，也可以通过调整饮食和锻炼来减肥。在饮食方面，可以减少高热量食物的摄入，如脂肪、猪油等，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以避免热量摄入过多。在锻炼方面，可以采取慢跑、快走等方式进行减肥。因此，胖人也可以通过合理的饮食和锻炼来提高自己的身体素质，从而更好地适应当兵...
要当兵了怎么样,才可以减掉10斤
在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。
当兵,我现在身高175,体重186,怎么办? 我要去当兵.好像超重了, 超多 ...
有很多方法可以让你去当兵，比如招兵在10月份开始，在这期间，你可以通过长跑，游泳，正常睡眠来调节。就算不行，你也可以靠其他方法，我们连队有个朋友，21岁当兵，是个二级厨师，身高178，体重190也去了，前期跟不上没关系，但是你要自己努力，部队不讨厌跟不上的，就讨厌不努力的。我那个战友现在2年...
当兵之前怎么自己锻炼?
其实你不需要吃什么苦,简单的说就是跟着部队的步伐进行锻炼.早上8点起床,利用30分钟做体能训练(刚刚开始可以跑1公里到2公里,一星期后坚持跑3公里;剩余时间可以做些辅助运动),下午吃饭前1个小时体能训练，适当增加跑步距离，5公里适宜。饭量控制一点就差不多了，主要是有时间规律。
我当兵前120斤 当了五年了居然150 我不知道咋办 长的好胖 感觉自己 我...
一、准备活动 1、全身性准备活动：在跑步机上先慢跑一下或者围绕操场慢跑一圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当延长一点时间。2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。1:心肺功能训练计划:（心肺功能...
