有一种状态，不知道怎样改变，求求心理专业人士告诉我摆脱！

Question

患者信息：男 21岁 湖北
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有一种迫于无赖的虚无，像困兽一样，总在自己的思想斗争中踱来踱去、踱来踱去。想看书，看不进去；想看电影、看不进去；想打游戏、又没心情。怎么办、怎么办这种焦灼的状态太。好像要逃离樊笼。有一种无所适从的感觉。我不知道我该怎么摆脱这种心理困境。

想得到怎样的帮助：
希望心理医生，能够给我能够摆脱这种困境的建议。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

首先，非专业人士，或者没有系统性回答者，请不要乱码字；
其次，可以复制外网站相关信息，但请标明出处；
最后，回答好的话，我会在加分。

有一种迫于无赖的虚无，像困兽一样，总在自己的思想斗争中踱来踱去、踱来踱去。想看书，看不进去；想看电影、看不进去；想打游戏、又没心情。怎么办、怎么办这种焦灼的状态太。好像要逃离樊笼。有一种无所适从的感觉。我不知道我该怎么摆脱这种心理困境。

希望您能够给出我合理化的建议。谢谢您。

Answer 1

你之所以会这样，一定是有什么原因。原因或是直接的原因，或是间接的原因。所谓直接的原因有可能是来自于家庭或生活中的某些直接的刺激，例如看到什么或者听到什么令你感觉心里很不舒服，对你刺激很大，以至于你会这样；间接的原因例如你有目标并且一直很努力地去奋斗但是却由于看到身边朋友及同学们一个个都过上了好日子而自己却仍旧碌碌无为，从而导致你内心产生一种失落感，从而使目标更加模糊，甚至开始怀疑起自己来。这样就会产生一种矛盾，例如经常在潜意识里问自己：“我该继续努力吗？太累，还是算了吧。但是，放弃了的话太可惜了。可是不放弃的话奋斗了这么久了还是这样，会有结果吗？......”于是乎矛盾就产生了，你开始自我挣扎。
也有第三种可能就是因为你本身条件非常优越，家里条件也很好，从小到大一直都很顺利，当年纪发生了变化从而导致人生观和价值观也发生变化时，这时就会感觉一切都太顺利，太无聊。

虽然我说的未必是你实际的情况，但依我的分析，人的心理发生不良的变化通常就是这些或者说是类似于这些的原因。

我不知道你是什么原因，所以不知道从何着手帮你。我从前也经历过心理矛盾甚至心理阴暗的时候，但是我后来找到了出路。终于发现，原来这个世界是如此的美好，生活是如此的幸福。当我回忆自己童年往事的时候我发现原来我的双亲一直疼我爱我，我真的是很幸福，虽然发现得晚了些，可是我会用自己余生的努力来尽可能的让我父母也得到幸福。因为他们的幸福就是我的幸福；我发现身边有很多朋友他们也一直在关心着我，并且我觉得我也应该去同样关心他们。所以我后来就真的一直是这么做的。这样做朋友们很快乐，我也很快乐；虽然我从小就有理想有目标，也一直奋斗一直努力，但是至今仍然一事无成，我也曾经因此而丧失信心，可是我从另一方面想一想发现，其实人生不过是一个过程。我们所做的每一件事情都是要经历过一个过程。但是你会发现，沉浸在成功的喜悦的时间毕竟有限，你最大的快乐应该是回忆你努力的过程的时候。所以说，人生其实也只是一个过程而已。你快快乐乐地生活是一天，不快乐的生活也是一天。总之都是要过一天，何不快快乐乐的过一天呢。一切烦恼都不过是过眼云烟。何必一直存放在心里。人心就好像一个桶，你如果把很多不好的东西都装在里面，那这个桶只会越来越臭，时间久了放在桶里面的那些不好的东西就像垃圾发酵一样变本加利地变臭，从而导致你这只桶也变成了垃圾桶；可是如果你把不好的东西都扔掉，而只是往桶里装入好的东西，你的这只桶就会很干净很清洁，并且由于里面有很多美好的东西，他也许是装香料的桶，也许是装各种美食的桶，甚至这只桶还会成为工艺品呢。
时间有限，我暂时先说这些，希望楼主快乐起来。
所谓忧愁烦恼皆来自于内心，而欢喜快乐也来自于内心。什么都是产自于内心的，为何不让快乐永远伴随着自己呢。累的时候去公园散散步，或者躺在草丛里看天上的白云。下大雨的时候坐在窗口欣赏大自然的伟大杰作，让一切烦恼都烟消云散吧。

追问

乱说！！！

追答

你的原因你又不说，我帮你分析一下，你居然说我乱说，真是好心不得好报。嘿嘿。

Answer 2

你的这样的情况，很像是情绪心理学中所说的心境。
在日常生活中，除了外界环境对我们的心理有影响外，内在也有东西会对我们的心理造成影响，最突出的就是情绪反应，不过情绪是一种来的快去得也快的东西，你这样的情况明显不是情绪的作用，那就应该是心境的原因了。
老实说，情绪心理学对于情绪的研究是比较多了，但对心境却还是比较模糊的。给其的定义就是一种较长期的心理状态。心境对人的影响有非常多种的情况。有人会因为心境的原因，而有些莫名其妙的感到高兴，有人却感到焦虑，有人甚至感到绝望。
不同的情况，区别非常大。唯一的相同点就是都是一种莫名其妙的感觉，当事人不清楚产生这样心情的原因，但这样的感觉确实影响了当事人的心情。
现在对心境的研究表明，产生心境的原因是非常复杂的，但很多方面，心境的产生机制和表现的状态，又和人的情绪有很多相似的地方，所以有些研究者又把心境归为一种特殊的情绪反应。不过用情绪原理，却又不能完全解释心境。
比如，你遇到一件很烦心的事，所以你想到这件事情的时候，就会出现烦躁的情绪。这是由于这件烦心事，触发了你的情绪。这时，只要你因为某些事情，转移了注意力，不再想这件烦心事的话，你的情绪就会消退，就不感到烦躁了。
而心境却不一样，触发情绪的事件你是知道的，但心境你却感觉是是而非。貌似有东西让你感到烦躁，但却又吃不准到底是什么事。现在研究把心境归于一种综合的原因，包括生活中遇到的事件，内心想法，内脏器官的损伤，甚至皮肤的感觉，等等等，反正就是没有一个明确的说法。
所以，如果是心境的原因，建议就是顺其自然吧。心境虽比情绪持续时间长，但还是会有消退的时候，由于产生的原因非常复杂，一般的应对情绪的措施，很难有效果。

Answer 3

你的问题都是正常范围。但是你总是有自罪倾向（开罪自己，归咎于自己），总是喜欢夸大不好的事实，或许反映了你没有安全感、自卑。
不要担心，看开点。没有什么问题的。什么时候想干什么就顺着感觉走。树立自信心和自我效能感。不要强迫自己，出现认为所谓的不合理不要担心和焦虑。跟着感觉走把，祝福你！

Answer 4

你的这种“无赖的虚无”，其实就是中医的“虚烦症”。是一种心中纷纭、嘈杂的干挠让你无法遵守计划行事的症状。
你去看中医大夫吧，要找老中医才搞得清。一定能治得好！
不信的话，你先用其它的治法先去治疗，未尾，你总得走这条路。因为大多数人不了解中医，又不知道中医有一种“虚烦症”。更不知道中医竟能治愈这种病。
你暂不接受本建议是有情可原谅矣。

追问

我确实不接受，我觉得这个属于情绪周期的问题，一段时间之后，自然就好了。

追答

各人有志不能强！既然“我确实不接受”，早在情理之中了。笔者曾在首轮回答中言及了。愿你走运，早点自然地就好了！

Answer 5

人靠游泳游不过大海，靠跳跃跳不到月球，
人必须坐船才到得了大洋一端，必须坐火箭才到的月球。
所以一个思维到另一个思维，是不能通过改变达到的。
所谓三人成虎，谎话说3遍就是真理。站在一种立场上，其本身是不能证明对错的。如何在原有的基础上做改变？不可能完成，只有跳出原来的思维，在跟广泛的视野才能分辨。
既然认识到自己的一些思维不当，为什么要改变它呢？一个不正确的思考你只有离开它，永远也改变不了它。人得大脑本身不分好坏，什么考虑的多久储存什么？既然错误，就不考虑，不考虑就改变了。