体寒，体内湿气重，气血不足要怎么调理？

Question

本人偏胖，25岁，未婚。在办公室上班，很少运动。
很怕冷。小腿跟肚子常常冷冰冰的。出汗摸上去也是冷的。
时常早上刷牙时会干呕。有的时候饿了。感觉有气往上冒，很不舒服。
上个星期查过胃镜，没有什么问题。
说是体寒，并且血气不足！
懂中医的朋友能否帮个忙。我想通过食疗来调理一下。不知道要怎么做？
像四物汤这些可以么？

Answer 1

食疗难得有很大的效果，你这问题要温补阳气，还是要吃汤剂调理。四物汤是补血方，不适合你。你可以选用四逆汤服用。

Answer 2

如果是应该采用定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。
虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。 

Answer 3

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Answer 4

体内寒湿重，是自身体弱，气血不足，阳气弱，身体缺乏能量将寒湿排出体外，久之，寒湿累积，会导致体内寒湿重。
寒湿重者，会使得身体怕冷，手脚冰冷，脾胃消化吸收差，关节易酸痛，身体困倦乏力。
要驱逐体内寒湿，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养周身，身体将变得强健，轻松，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 5

 湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，
虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。